Francouzská keto dieta

Vyhledávání dotazů

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková Ph. D.

Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý den, jsem v 1.fázi diety, mohu si do kaší přidávat pšeničné otruby?

Odpověď:

Dobrý den, otruby nejsou vhodné po celou dobu diety, jsou sacharidové podstaty a ukončily by Vám ketózu. Obiloviny je tedy možné zařazovat až po ukončení diety. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak je to s čerstvým zázvorovým čajem? Mohu si dát jeden denně v první fázi Z4. Děkuji Romana

Odpověď:

Dobrý den, syrový zázvor pro vyšší obsah sacharidů v době diety povolen není. Můžete ho konzumovat pouze v sušené formě v množství 1/3 lžičky za den od 2. fáze diety. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, jak je myšlena dijonská hořčice neslazená pro dochucování v 1.fázy diety? Běžně mají hořčice kolem 2g cukru na 100g. Je tato hodnota v pořádku? Pokud ne, můžete mi doporučit nějaký konkrétní produkt? Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, pokud je dijonská hořčice bez přidaného cukru ve složení výrobku, lze ji v době diety používat. Hořčičné semínko má jistý podíl sacharidů a vždy i nějaký jednoduchý cukr obsahovat bude (minimální množství). Osvědčila se nám hořčice značky Amora, která má podíl jednoduchých cukrů menší jak 0,5 g / 100 g výrobku. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, chci se zeptat zda nemůže keto dietu ovlivnit pití průduškového čaje a užívání kapek do nosu. Další dotaz mám na rozpustnou kávu, zda je během diety povolená?? Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, bylinný čaj ani kapky do nosu Vám průběh diety neovlivní a lze je užívat. Kávu rozpustnou v množství 2 šálků denně konzumovat můžete. Pravděpodobně Vás asi trápí nachlazení. Pokud je nemoc krátkodobá, nachlazení či viróza bez horečnatých onemocnění, lze v dietě pokračovat a konzumovat běžně dostupné léky a preparáty z lékárny bez přidaného cukru. Pitný režim lze obohatit o šťávu z půlky citrónu nebo limetky. Zároveň se vyvarujte konzumaci šípku, rakytníku a zázvoru, které obsahují větší podíl sacharidů. V případě, že se jedná o horečnaté a zánětlivé onemocnění, např. angínu, je vhodné dietní program ukončit a přejít k běžnému jídelníčku, aby mělo tělo dostatek všech živin pro uzdravení se a následnou rekonvalescenci. Po ukončení nemoci je třeba po dobu 3 až 4 dnů nastavit režim 1. fáze diety, aby se znovu navodila ketóza. Dále pokračujete v započatém dietním plánu. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, co dělat když vynechám (zaspím) jedno jídlo? Konkrétně snídani, děkuji

Odpověď:

Dobrý den, není nutné, abyste se ráno každý den na snídani probouzel přesně v uvedený čas podle vzorového harmonogramu. Jakmile se probudíte, konzumujete první jídlo dne do půl až hodiny, další jídla dne pak v intervalu po 3 až 3,5 hodinách u M programů a 3,5 až 4 hodin u Z programů. Poslední jídlo dne by mělo být nejpozději dvě hodiny před ulehnutím. Pauza od posledního jídla, do doby než ulehnete, by neměla být delší jak 3 hodiny. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, ještě jeden dotaz: mohu Shirataki nudle sníst v jakémkoli množství, nebo je toto též nějak limitováno? Díky

Odpověď:

Dobrý den, Shirataki nudle mají téměř nulovou kalorickou hodnotu a jejich konzumace v denním příjmu není omezena. Nejedná se o ekvivalent klasického proteinového jídla, za které by neměly být zaměňovány. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, je možné zaslat seznam jídel se stopami lepku, případně bez lepku?

Odpověď:

Dobrý den, požadované seznamy jídel Vám rádi zašleme. Kontaktujte nás na info@prodietix.cz. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, koupila jsem kysané zelí, hledala jsem pouze podle složení - neobsahuje cukr. Ale až když jsem přišla domů tak jsem si řádně přečetla manuál a píše se, že množství sacharidů na 100g výrobku je pouze do 1g. Toto zelí které jsem koupila má 1,8g na 100g výrobku. Může toto množství sacharidů zastavit ketózu? Mám program M3. Moc děkuji za odpověď

Odpověď:

Dobrý den, kysané zelí, které máte doma a neobsahuje ve složení přidaný cukr je v pořádku. Rozptyl sacharidů v kysaném zelí se pohybuje okolo 2 g / 100 g výrobku, tedy Váš výrobek je ještě v toleranci a můžete ho v množství 300 g za den konzumovat již od 1. fáze diety. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, lze si koupit pouze 1. fáze dietního programu?

Odpověď:

Dobrý den, ano určitě lze. Pro efektivní váhovou redukci však doporučujeme absolvovat všechny tři fáze dietního programu, aby postupně došlo k navyšování množství sacharidů a přechodu k běžnému racionálnímu jídelníčku. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, mám při dietě problém se stolicí (zácpa). Lze to nějak řešit?

Odpověď:

Dobrý den, pokud se v době diety vyskytne zácpa, pravděpodobně došlo k nedodržení jedné ze tří základních podmínek Prodietix diety (pitný režim, konzumace zeleniny a pravidelnost v jídle). Pokud Vás trápí zácpa, tak zcela jistě můžete užívat laxativa. Lepší je postupovat od přírodních po chemická. Tedy od Šaratica, listy Senny, až po Gutalax. Méně častá stolice u proteinové diety je poměrně normální jev. Může Vám pomoci také rozpustná vláknina Psyllium (k dostání v našem E-shopu zde: https://www.prodietix.cz/prodietix-psyllium-100g), dále Inulin (k dostání v lékárnách) nebo navýšení příjmu zeleniny. Team Prodietix.cz


Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem