Francouzská proteinová dieta

Poradna

Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý den, mám dotaz ohledně sladidla sukraloza, mohu si s ním sladit i kávu? nebo musím skutečně použít stévii, která zanechává určitou pachuť. Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, umělá sladidla lze v době diety konzumovat, Tedy i Sukralózu lze použít, pokud Vám přírodní sladidlo Stévie chuťově nevyhovuje. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den. Mám prodietix dietu na 6 týdnů s plánovanou redukcí 10 kg. Dnes jsem měl začít druhou fázi, ale včera jsem dietu zásadně porušil (pivo, steak, hranolky). Chtěl jsem požádat o radu, zda mám raději ještě pokračovat v první fázi a dietu si prodloužit, nebo pokračovat podle plánu. Děkuji a přeji hezký den.

Odpověď:

Dobrý den, pokud došlo v období 2 a 3. fáze diety k porušení diety dietní chybou ještě není nic ztraceno. :) Postačí pokud se na 3 dny nastavíte do režimu 1. fáze diety, kdy dojde k obnovení ketózy. Dále pokračujte v započatém dietním plánu. Team Prodietix.cz


Otázka:

Kde se dozvím, pro kterou fázi je který výrobek vhodný a kolikrát za den si ho můžu dát. Př. chutná mi karamelový puding - ve které fázi ho můžu začít jíst a kolik jídel za den ním můžu nahradit? děkuji

Odpověď:

Dobrý den, veškerá naše jídla jsou vysoko proteinové s velmi podobným nutričním složením a lze je konzumovat od 1. fáze dietního programu. :) V jeden den byste měla udržet vyvážený poměr sladkých a slaných jídel, kdy by se neměly kombinovat tyčinky společně s krekry, těstovinami a chlebovou směsí na pečení nebo jíst tato jídla v jednom dni dvakrát. Tedy karamelový pudink lze konzumovat od 1. fáze diety a lze ho zařazovat jako sladká jídla. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, chápu správně, že od 2. fáze si mohu přidat k povolené zelenině (z 1. fáze) jen jednu papriku, nebo 1 rajče, atd. na celý den, nikoliv oboje. A množství snězené zeleniny stále držet do 1000g/ den?

Odpověď:

Dobrý den, ano rozumíte tomu správně. Ve 2. fázi diety lze k povoleným druhům zeleniny z 1. fáze zařadit další povolené druhy a to je pórek, kedluben (pouze 1ks denně), paprika (1ks denně), rajče (1ks denně), dýně, avokádo (1/2 denně). Celkové množství zeleniny by pak na jeden den mělo být max 1kg. Minimální množství 300 až 500 g. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, lze uzivat pri diete suplementy BCAA tedy základní aminokyseliny (Leucin, Isoleucin, Valin) Nebude to mit negativni vliv na ketózu? Děkuji za odpověď. Jakub

Odpověď:

Dobrý den, esenciální aminokyseliny BCAA příliš zákazníkům nedoporučujeme. Má to hned několik důvodů: - narušíte si aminokyselinové skóre - limitní aminokyseliny vzhledem k vysoké vstřebatelnosti bílkovin z proteinových jídel máte okolo hranice 98%, takže užívaná BCAA stejně z velké části vyloučíte - v ČR je nevídané množství výrobců a distributorů, kteří používají různé pofidérní zdroje, nemáte jistotu kvality, protože původ je nejistý a neexistuje regulace - BCAA se používají primárně na ochranu svalové hmoty při tréninku, ostatní tvrzení o zvýšení kvality svalové hmoty, obnovení síly a dokonce spalování tuků jsou buď vytržené z kontextu, nebo úplné nepravdy… a faktem je, že pro proteinovou dietu nejsou příliš vhodné sportovní aktivity, které jsou tak zvaně anaerobní (silové) Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, jsem v prvni fazi diety. Chci se prosim zeptat, zda krekry jsou myslene pouze jako vyrobek s nazvem krekry nebo i suchary a tousty? Jde mi o kombinaci s tycinkami v jeden den. Jestli je tedy mozne v jedne den snist tycinku a tousty? Dekuji

Odpověď:

Dobrý den, krekry je myšlen produkt podlouhlých plátků, které jsou baleny po 3 porcích. V jeden den by se neměly kombinovat s tyčinkami, těstovinami a chlebovou směsí na pečení. Suchary a křupavé toasty lze s ostatními jídly libovolně kombinovat a omezení se na ně nevztahují. Tedy tyčinku s křupavými toasty v rámci jednoho dne snít můžete. Team Prodietix.cz


Otázka:

Můžu v 1. fázi konzumovat bazalkové pesto nebo čekánkový sirup? Děkijí za odpověd

Odpověď:

Dobrý den, pokud je pesto vyrobeno z povolených druhů surovin, tedy bazalky, oleje, soli, ořechů, parmezánu, lze ho v době diety konzumovat. Pozor na ořechy, které lze zařazovat od 3. fáze diety. Dále parmezán, který je povolen od 2. fáze diety v množství 20 g / den a jeho konzumace by neměla být každodenní. Čekankový sirup lze zařazovat v množství jedné čajové lžičky za den od 2. fáze diety. V dvojnásobném množství pak od 3. fáze diety. Team Prodietix.cz


Otázka:

Jak je to se zmrzlinou v době diety?

Odpověď:

Dobrý den, klasická zmrzlina v době diety ke konzumaci povolena není pro vysoký obsah jednoduchých cukrů, které by Vám poškodily ketózu. Lze si ji připravit z některého proteinového krému zmražením a konzumovat ji jako samostatné jídlo v době 1. a 2. fáze diety. Recept, který naleznete zde: https://www.prodietix.cz/proteinova-zmrzlina-z-prodietix-kremu, lze zařadit od 3. fáze diety. Team Prodietix.cz


Otázka:

Může se fenyklový čaj?

Odpověď:

Dobrý den, fenyklová čaj lze, stejně tak jako ostatní bylinné čaje, v době diety konzumovat. Nevhodné k popíjení jsou čaje ovocné, dále pak zázvor, šípek, rakytník a bobulovité plody, které obsahují větší podíl sacharidů a mohly by Vám poškodit ketózu. Množství černého a zeleného čaje, pro svůj obsah kofeinu, je povoleno na dva šálky denně. Tein i kofein v nadbytku může též zpomalovat ketózu. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, jdu ve 2. fázi darovat krev a nevím jak doplnil chybějící živiny? Děkuji za odpověď

Odpověď:

Dobrý den, v době proteinové diety máte nízkosacharidový a nízkotukový příjem, je tedy vhodné s odběrem krve / plazmy počkat na období po dietě. Tělo na zpětnou regeneraci po odběru krve nebo plazmy potřebuje plnohodnotný příjem živin, tedy nejen bílkovin ale i sacharidů a tuků, což v době dietního programu není z důvodu správného fungování ketózy zajištěno. S přihlédnutím k výše popsanému doporučujeme odběr krve zařadit až po ukončení diety. Team Prodietix.cz


Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem