Francouzská proteinová dieta

Poradna

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková Ph. D.

Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je nutné konzumovat jídla každý den ve stejnou hodinu? Například pracovní dny versus víkend, když někdy vstáváme dřív a někdy si přispíme? Nebo je možné dejme tomu o víkendech začít později a jen dodržovat daný interval 4 hodin, případně si vzít o jídlo méně než v pracovní den? Jako studentka mám dost nepravidelný rozvrh, tak abych měla představu. :) Děkuji!

Odpověď:

Dobrý den, v rámci dietního programu je třeba se držet pravidelnosti, tedy nezáleží na době kdy vstáváte ani chodíte spát. První jídlo by mělo následovat do půl hodiny až hodiny po probuzení, další jídla v intervalu 4 hodin u Z programů nebo 3 hodin u M programů. Tedy pokud máte delší den a učíte se např. do noci, jíte v době bdělosti a tedy i větší množství jídel (na počty). Poslední jídlo dne by mělo přijít min. 2 hodiny před ulehnutím. Následující den, kdy se naopak více spí, což může být o případ víkendu, konzumujete naopak zase méně jídel v doporučeném intervalu. Na počty se to pak srovná, nebo v případě, že by Vám jídla nevycházela, lze je ke konci dietního programu doobjednat. Konzumace povolené zeleniny je povolena od první fáze diety nezávisle na hlavních jídlech, dle doporučení v manuálu. 😊 Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den. Ráda bych se zeptala, jestli je možné proteinový chléb od vás nahradit jiným, proteinovým chlebem. (váš chléb je do ledna vyprodaný) děkuji.

Odpověď:

Dobrý den, proteinový chléb lze v dietě nahradit jakýmkoliv jiným slaným jídlem z naší Prodietix nabídky, případně zvolit jako alternativu chlebovou směs na pečení. :) Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den,jsem ve 3.fázi diety.Můžu sladit medem?Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, med je ke konzumaci povolen až po ukončení diety. Ve 3. fázi lze jako alternativu použít 1 lžičku čekankového sirupu od 1. fáze diety a od 2. fáze množství zdvojnásobit na 2 lžičky čekankového sirupu za den. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den s čím mohu kombinovat chléb Prodietix..? začinám fázi 2.. Moc děkuji

Odpověď:

Pokud chcete kombinovat dvě různá Prodietix jídla v rámci jedné porce, je to možné následujícím způsobem. Můžete např. zkonzumovat polovinu doporučené porce Prodietix chleba (1,5 krajíčku) společně s polovinou doporučeného množství párků nebo klobásy (polovina balení). Zbylou část těchto jídel pak sníte v dalším chodu dne. Stejné doporučení platí i u ostatních jídel naší Prodietix nabídky, např. polévek a krutónů. Celé porce Prodietix chleba lze konzumovat s povolenými druhy zeleniny.


Otázka:

Prosím v které části diety je možné jíst červenou čočku a jaké množství? Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, červenou čočku je možné zařadit od 3. fáze diety v množství 2 lžic a to jako mini sacharidovou přílohu k normálnímu proteinovému jídlu dne. Množství čočky je uvedeno v syrovém stavu. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den lze posoudit stav diety dle množství ketonů v moči. děkuji MP

Odpověď:

Dobrý den, pokud provádíte test z moči, aktuální množství ketonů posoudit nelze, jelikož jejich koncentrace záleží na době měření, pitném a stravovacím režimu, fyzické aktivitě, aj. Ketolátky jsou metabolizovány a v případě jejich vylučování močí tu je jistá časová prodleva. Při ketóze se tvoří zejména dva druhy látek, které se řadí mezi tzv. ketolátky. Jedná se o acetoacetát a ß-hydroxybutyrát. Každý člověk má trochu jiný poměr těchto dvou dominantních ketolátek a nejčastější je 1:4. Na jednu molekulu acetoacetátu připadají v těle čtyři molekuly ß-hydroxybutyrátu. Papírky na vyšetření moči jsou schopny detekovat jen acetoacetát. Aktuální množství ketolátek pak závisí na poměru těchto dvou látek, které Vaše tělo tvoří. Pokud se Vám tvoří acetoacetát bude ketóza vždy indikována a podle množství těchto ketolátek se Vám zabarví i papírek od slabě růžové po fialové zabarvení. Pokud tělo acetoacetát u některých jedinců neprodukuje a vytváří pouze ß-hydroxybutyrát, bude se test na „ketolátky“ tvářit jako negativní i přestože se v ketóze nacházíte. Negativní test tedy nemusí znamenat nefunkčnost ketózy případnou dietní chybu. V případě dietní chyby dochází ke zpomalení nebo ukončení ketózy, což záleží na druhu a množství konzumované suroviny mimo povolený dietní plán. Ketolátky, které tělo v době ketózy naštěpilo z Vaší tukové zásoby jsou nadále metabolizovány a indikovány v moči a nové se již vzniklou dietní chybou tvoří minimálně nebo je jejich tvorba zcela zastavena. Metabolity se mohou v moči vyskytovat ještě půl dne po dietní chybě. Z tohoto důvodu je vhodné kontrolní měření provádět s půldenním časovým odstupem. Pokud je kontrolní test negativní, doporučujeme opět ketózu navodit režimem 1. fáze diety po dobu 2 až 3 dnů. Skutečnost, že se v ketóze znovu nacházíte, můžete ověřit nově provedeným testem moči po uplynutí výše uvedených dvou dnů. Vzhledem k výše popsanému se dá tvrdit, že pokud máte barvu papírku od slabě růžové po fialové zabarvení, tak je test v pořádku a nemusíte mít obavy. :) Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobry den v prvni rade chci podekovat za vyborne jidla bez kterych alespon 2krat denne jsi den neumim predstavit prodietix me naucil stravovat a je mi opravdu skvele,ale zpet k dotazu chci se zeptat objed.jsem si chleba krajeny je ho dostatek jak se uchovava?kdyz s nim pouze napr.2krajicky. Nechytne plisen? Muze byt v sacku? Nebo ho dat do mrazaku? Dekuji za kladnou odpoved breznicka

Odpověď:

Dobrý den, velice nás těší, že jste s dietou spokojena. 😊 Proteinový chléb, stejně jako pečivo, pokud je dobře uchováváno, nepodléhá kažení. Dochází pouze k uschnutí a ztvrdnutí. Doporučujeme ho uchovávat na čistém a suchém místě při pokojové teplotě. Po otevření lze životnost prodloužit uložením do vzduchu nepřístupného obalu a uchováním v lednici. Chléb je možné také zmrazovat. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, gramáže masa jsou uváděny v syrovém stavu nebo po tepelném zpracování. Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, gramáž masa, případně i mini sacharidových příloh a zeleniny je uváděna vždy v syrovém stavu. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, Mohu pit Colu bez cukru???

Odpověď:

Dobrý den, v době diety je možné konzumovat Colu ZERO. Nutričně má u všeho nulu, takže neukončí tvorbu ketolátek. Na druhou stranu obsahuje kyselinu fosforečnou, která vyvazuje vápník z těla v podobě fosforečných solí. Vyloučí se pak i další minerály, jako hořčík a zinek, což může způsobit únava, nervozita, bolest hlavy a jiné pocity diskomfortu. Další věcí je fakt, že zákazník by si měl sladké chutě odvykat, aby po dietě pomalu nepřecházel ke starým stravovacím návykům. Rozhodně Coca colu Zero nedoporučujeme pít pravidelně, ale jenom občas, jako zpestření. Ideálně sklenka cca 2x do týdne. Team Prodietix.cz


Otázka:

Dobrý den, obracím se na Vás možná s hloupým dotazem. Lze polévky a nápoje ohřívat pouze v mikrovlnné troubě. A proč se musí bylinky konzumovat pouze čerstvé? Například sušená bazalka, oregáno, petržel,koriandr? Děkuji za Váš čas 😊

Odpověď:

Dobrý den, polévky a teplé nápoje lze zalít i horkou vodou, která by neměla být vařící, pouze vroucí. Bylinky lze konzumovat jak v čerstvé i sušené podobě. :) Team Prodietix.cz


Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvýhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem