Poradna

Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Otázka: Dobry den, chci se zeptat je mi 22 let, merim 170cm a vazim 73kg. Chtela bych zhubnout na aspon na 60 kg co by jste mi poradili? Predem dekuji

Odpověď: Dobrý den paní Andreo, pro Vaši váhovou redukci je ideální dietní program Z3, který je 9 týdnů dlouhý. Níže odkaz na podrobnosti: https://www.prodietix.cz/prodietix-z3 Zakoupit jej můžete po fázích, nebo celý za zvýhodněnou cenu. Máte možnost si jídelníček sama sestavit dle Vaší chuti. K dispozici je poměrně jednoduchá nápověda. V případě, že chcete nechat sestavování jídelníčku na nás, tak stačí v košíku v kroku "sestavování jídelníčku" kliknout na tlačítko přeskočit. Poté Vám přijde přednastavený dietní program obsahující široké spektrum jídel. Zároveň dostanete manuál k jídelníčku, pomocí kterého je snadné se orientovat. Obsahuje také seznamy povolených zelenin a surovin na přípravu normálních jídel v jednotlivých fází. Objednávku je možné učinit také telefonicky na níže uvedeném telefonním čísle. S přáním pěkného dne, Mirek


Otázka: Dobrý den, uvažuji, že zkusim některý z vašich programů. Bohužel po operaci páteře jsem přibrala, předtím jsem pravidelně sportovala, nyní jsem se k sportu částečně vrátila, ale váha se nechce hnout dolů, i když dodržuji zásady zdravého stravování. Bohužel při výšce 172cm a nynější váze 90kg nevim který s programů bych si měla vybrat. Chci to pouze zkusit, jestli budu schopná to vůbec vydržet, proto bych se přikláněla k variantě prozatím na 3 týdny. Při vaší kalkulačce hmotnosti jsem se dočetla, že má idealní váha je zhruba 73kg. Patřím spíše mezi váhovou kategorii 80kg, kde při sportování se cítím dobře. Na této váze bych chtěla skončit. Můžete mi prosim poradit, čím bych měla začít, abych tento program zvládla. Děkuji za odpověd, Irena

Odpověď: Dobrý den paní Ireno, děkujeme za Váš zájem o naše služby. Variantou na 3 týdny myslíte ten nejkratší program (1 + 1 + 1), nebo program s fázemi po 3 týdnech (3 + 3 + 3)? To co Vám doporučuje BMI je jedna věc, ale nezohledňuje svaly v těle. Proto je tam také údaj cílová váha, u kterého se dá předpokládat, že zákazník nemá nadváhu a že % tuku v těle je u ženy někde kolem 30% nebo méně. Z tohoto lze pak vycházet, protože se dá odvodit podíl svalů a to je pro nás směrodatné. Tím potom určujeme, jaký hubnoucí program zákazníkovi doporučit. Na stránkách máme varianty se čtyřmi proteinovými jídly a pěti proteinovými jídly (v první fázi programu denně). Pro opravdu velké osoby máme ještě 6 proteinových jídel denně v první fázi. Co se Vašich konkrétních parametrů týče, tak vycházíte na 5 proteinových jídel denně. Pokud chcete zkusit pouze tu malou třítýdenní redukci tak je to toto: https://www.prodietix.cz/prodietix-m1 Jinak ta 9ti měsíční redukce by pro Vás ani nebyla. Na redukci 10ti kil postačí tato varianta: https://www.prodietix.cz/prodietix-m2 Pro další dotazy či požadavky nás neváhejte kontaktovat. S pozdravem, Mirek


Otázka: Dobrý den, prosím chtěla bych vědět jestli můžu u dietního programu konzumovat vlákninu. Mám na mysli třeba psylium nebo jinou čistou bez cukru. Pro zasycení při pocitu hladu. Děkuji.

Odpověď: Dobrý den, ano to zcela jistě můžete. Naopak to zákazníkům sami doporučujeme. Spíš ale z důvodu regulace trávení. Hlad byste mívat moc neměla. Aspoň tedy né často. Můžete nám poslat Vaše parametry prosím? (váha, výška, věk, váha před dietou, dietní program, který máte) Předem děkujeme za Váš čas. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka: Hezký den přeji,mám dotaz ohledně pití coca coly bez cukru.Je možno při této dietě pít?Má minimum sacharidu.Děkuji za odpověd.Bohdanecká.

Odpověď: Dobrý den, ano, je to možné. Raději v provedení Coca Cola Zero, ale v omezeném množství 3dcl denně. Mějte na paměti, že sladké pití není ideální a proto ji pijte spíše na zahnání chuti než pravidelně jako denní součást pitného režimu. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka: Dobry den, jsem v prvni fazi M3, na vasi strave jsem jiz 6 den. Dle diagnosticky prouzku ketophan jsem v ketoze od 3 dne uzivani stravy ale mam stale nejnizsi mnozstvi ketonu dle prouzku. Chtel bych se zeptat jesli je to v poradku a zdali se mnozstvi ketonu bude zvysovat. Dekuji Petr

Odpověď: Dobrý den Petře, zvyšovat se může a nemusí. Tohle je hrozně individuální. Existují dokonce i lidé, na které ty proužky nefungují vůbec. Nevím proč to tak je, ani jsme to nikde nedohledali. Například to byl tento pán, kterého máme v referencích. Přitom zhubl 25kg: https://www.prodietix.cz/jan-s.-45-let Ideální stav je, když máte v první fázi světlejší střed a ve druhé fázi to nejslabší zbarvení. Každopádně je ale dobrá zpráva, že ketolátky máte. Dieta postupuje správně. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka: Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Začínám 1.fázi M3. A bolí mně celé dny hlava je to normální?

Odpověď: Dobrý den pane Marceli, to normální rozhodně není, ale občas se to zákazníkům stává. Hlavně na začátku diety. Důvody jsou nejčastěji slabší pitný režim, nedostatek některých minerálů, nebo kombinace nějakých faktorů umocněná proteinovou dietou. Prakticky u všech zákazníků bolest hlavy po několika dnech sama odezní, ale raději níže uvádím několik tipů a otázek s tím spojených: - ohledně pitného režimu... mužům doporučujeme pijte klidně 3 litry vody denně, můžete zelený, černý či bylinkový čaj. - nedostatek minerálů – v proteinové dietě je spotřeba minerálů vyšší a lidi co bolí hlava mívají často (zjistí to až pomocí diety) chronické nedostatky buď draslíku, sodíku, nebo hořčíku. U sodíku stačí pouze začít více solit. V soli je kolem 40% sodíku. Na draslík doporučujeme zakoupit v lékárně nějaký doplněk stravy. Svou roli umí zahrát i hořčík, který třeba ve spojitosti se sedavým zaměstnáním a přetěžování svalů krční páteře umí také způsobit bolest hlavy. Na hořčík je zase dobré pít vodu Magnesia. - Také to může být nějaká kombinace věcí, která se proteinovou dietou umocnila. Například nedostatek spánku a pocit hladu společně. Případně také nějaký dlouhodobější stresor (práce, rodina). Tyto faktory většinou po několika málo dnech odezní. Samozřejmě prášky proti bolesti nejsou problém, ale tím Vás samozřejmě nechci navádět, protože můžete je nemít v oblibě. Když to tedy shrnu... více pít, více solit(případně také podpořit doplňkem stravy), vodu Magnésii, draslík v lékárně. S dietou jste začínal kdy a kdy nastoupila bolest hlavy? Pozorujete na sobě nějaké další jevy, které nejsou obvyklé? Dále se zeptám, jak jste na tom s konzumací zeleniny a nějakého za studena lisovaného oleje? Pro další případné dotazy jsme Vám k dispozici. S přáním pěkného dne, Mirek


Otázka: Hezky den. Chtela jsem.se zeptat, zda muzu ketonovou dietu drzet, kdyz delam nepravidelny provoz na smeny. Dva dny den, dva dny noc a pak.ctyri.dny.volna. Bojim.se, ze nebudu moct dodrzovat vsechny zasady...treba pravidelnost jidla... Bude to.fungovat? Chci.shodit pouze asi jen.5kg. Dekuji Tereza

Odpověď: Dobrý den, ano to určitě můžete. Fungovat to bude také. Ta pravidelnost je spíš v rozestupech mezi jídly. Není to fixováno na konkrétní hodiny. Nicméně, když to nebude vyloženě tak, že budete jíst jednou, nebo dvakrát denně, tak to nebude zásadní problém. Spíš jenom je tam jisté riziko stavů hladu. Tím, jak se Vám mění biorytmus, tak i metabolismus nemá žádný zvykový provoz. Můžete občas metabolizovat rychleji a pak na Vás přijde hlad. Kompenzovat to lze ale jednak zeleninou, nebo nějakou rozpustnou vlákninou (například Psyllium). Pro další dotazy nás neváhejte kontaktovat. S přáním pěkného dne, Mirek


Otázka: Vyhledáno: Dobry den, zacinam fazi z1 muzete mi prosim poradit u Vasich receptu na povolenou zeleninu uvadite treba karbenatky z brokolice nebo salat s koprem jake mnozstvi je mozne snist na 1 porci dekuji

Odpověď: Dobrý den, u povolené zeleniny není omezené množství. Respektive mohlo by být, ale nedovedu si představit, že někdo sní například 2,5kg zeleniny denně. Můžete tedy si udělat libovolnou porci. S přáním pěkného dne, Mirek


Otázka: Dobrý den, dnes jsem obdržela balíček 1.fáze Z3. Chtěla jsem se zeptat kam zakomponovat chod různé, kde je např. chléb, tousty suchary, palačinky apod. Obědy a večeře štouchané brambory, nugety, fusilli apod. to mám dávat jako přílohy? Děkuji za Vaši odpověď.

Odpověď: Dobrý den paní Renato, kategorie „různé“ obsahuje tak zvané „substituty“. Tudíž je jimi možné nahrazovat jiné kategorie bez ohledu na to, jestli se jedná o snídani oběd či večeři. Dejte si však pouze pozor, aby se Vám nestávalo, že sníte za den více sladkých jídel, než slaných. Obráceně to nevadí. Například koláči nenahrazujte slaná jídla, ale jenom sladká. Ale například krekry můžete nahradit krém. Fusilli, nugety, šťouchané brambory jsou všechno samostatná jídla. Ideálně je můžete kozumovat se zeleninou. Například těstovinový salát. Ve vodě povaříte fusilli, dáte si do něj nakrájený jeden vaječný bílek (můžete až dva denně), zeleninu ze seznamu povelené zeleniny, trochu neslazené dijonské hořčice, vinného octa, sůl, pepř, lístek dva stévie na doslazení a máte výborný pokrm. Pro další dotazy jsme Vám k dispozici. S přáním pěkného dne, Mirek


Otázka: Dobrý den, objednala jsem si program Z3, který mi kalkulačka doporučila. Píšete, že by snídaně měla být do půl hodiny a rozestupy mezi jídly 3-4hod. Ráno vstávám před půl šestou, snídaně tedy kolem 6hod a oběd bych tedy měla mít již v 10hod? Lze třeba prohodit odpolední svačinu a dát si jí v 10hod, oběd ve 14hod, večeři v 18hod a nebo v 10 hod jen povolenou zeleninu a oběd až ve 12hod? Nemohu si v práci v 10hod hřát oběd, zvládnu max. koktejl nebo tyčinku, proto se ptám, jestli lze odpolední svačinu prohodit na dopoledne. Prosím o radu jak jednotlivá jídla rozvrhnout... Děkuji.

Odpověď: Dobrý den, ano, určitě to prohodit lze a udělat to, jak píšete. Ve své podstatě to není až tak důležité v jakém pořadí ty jídla sníte. Hlavní je, aby jste měla dvě sladká a dvě slaná denně. Co se té zeleniny týče, tak tam je to také jedno jestli jí sníte, jako přílohu k proteinovým jídlům, jako jedno větší samostatné páté jídlo, nebo jestli jí budete "přikusovat" po dobu celého dne. Nutriční rovnováhu Vám přinášejí proteinová jídla a zelenina přináší především vlákninu. Nezapomínejte také na nějaký panenský za studena lisovaný olej. Pro další případné dotazy nás neváhejte kontaktovat. S přáním příjemného dne, Mirek