Francouzská proteinová dieta

< zobrazit všechny dotazy

Směnný provoz

Otázka:

Směnný provoz

Odpověď:

Pokud pracujete na směny, tak je třeba dietu řešit flexibilně. Nejedná se pak o fixní počet proteinových jídel denně, ale spíš o plovoucí. Jde o to, aby interval mezi jídly byl v delší dny maximálně cca 4 hodiny, ne více. Pokud jste tedy na např. celý den vzhůru a pak jdete na noční směnu, tak můžete sníst 6 i více proteinových jídel za den. Dá se pak očekávat, že máte i kratší dny, kdy dospáváte, tak tyto dny si dáte naopak o jedno či více jídel méně. Pokud takové dny nemíváte a nedospáváte, tak dodržujete opět pouze interval max. cca 4 hodiny a jíte takový počet jídel, který Vám předepisuje dietní program. Zároveň je dobré si na delší dny zakoupit nějaká jídla navíc, protože tímto režimem jich můžete sníst více, než máte v balíčku dietního programu. Záleží na počtu takto dlouhých dní a délce zvoleného dietního programu.


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem