Konzumace oleje a zeleniny

Konzumace oleje a zeleniny je v době diety velmi důležitá a jejich absence je naprosto zásadní chyba. Olej přináší zdroj omega 3 a 6 mastných kyselin, které jsou pro normální fungování organismu nezbytné. Zároveň olej, vedle energie z tvořících se ketolátek, doplňuje denní příjem. Zelenina obsahuje minerály, vitamíny, komplexní sacharidy a vlákninu, které jsou v době diety též důležité.