Prodlužování fází

Prodlužování fází je možné, ale bohužel není dobré mít předcházející fázi delší než nějakou následující. Vždycky musí být nejméně stejně dlouhé všechny tři fáze diety. Prodlužovat lze vždycky až tu následující fázi a to maximálně na dvojnásobek. Můžete mít například 2 – 3 – 3 týdnů dlouhý program, nebo 3 – 6 – 12 týdnů, ale není vhodné mít 3 – 2 – 2 týdny ani 3 – 3 – 2.