Francouzská keto dieta

Vyhledávání dotazů

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková Ph. D.

Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý den, v e-mailu se mi objevila zpráva na Vaši proteinovou dietu. Tento program mě zaujal, mám však dotaz. Zadala jsem informace do kalkulačky a po přečtení všech informací si myslím, že bych měla mít program Z2, ale nabízí to Z3. Tak velký váhový úbytek už nechci,mám obavy, abych neztratila svalovou hmotu. Je mi 55 roků, nyní vážím 63-64 kg. Moje životospráva není posledních pár roků ideální, spíše jím málo a ne správně, málo piji a mám sedavé zaměstnání. Byla jsem aktivní člověk, sportovala jsem, ale s příchodem klimakteria, úbytkem hormonů a navíc mojí zhoršenou životosprávou a také leností, jsem přibrala na váze cca 10 kg. Nejsem vyloženě obézní, ale pár kilo navíc mám, díky tomu se necítím komfortně. Neléčím se pro žádné onemocnění, zatím mi stačí preventivní kroky a bylinky, Nejvíce jsem však přibrala v oblasti břicha, boků, hýždí a stehen a nevypadá to hezky. Je vhodný tento program i pro mě a program Z2? Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, Vaše parametry jsou spíš na rozhraní mezi Z2 a Z3. S narůstajícím věkem je kalkulačka přísnější a přísnější. Možná proto Vám vyšlo, že na 9kg redukce je už Z3, ale přitom je u programu Z2 napsáno, že je to „redukce do 10kg“. Jinak pro Vás je určitě možné začít s programem Z2 a přistoupit k tomu trochu flexibilněji. Pokud se na konci první fáze Vaše parametry budou tvářit podle plánu, tak lze přejít do druhé fáze. A pokud ne, tak lze celý program o pár dní trochu natáhnout. Nevýhodou by pak bylo akorát to, že by Vám pak chybělo několik jídel na konci třetí fáze, ale to bychom Vám případně dopočítali, kolik si jich dokoupit. Nebo samozřejmě ani program prodlužovat nemusíte. Můžete prostě absolvovat Z2 takový, jaký je a pak si položit otázku, jestli chcete třeba pokračovat s nějakou malinkou redukcí, nebo ne. S tím programem Z2 byste určitě nějakých 7 až 9 kg zhubnout měla. Pro další případné dotazy jsme Vám k dispozici. S pozdravem, Mirek


Otázka:

Dobrý den, chtěla bych si u Vás objednat program Z1, ale pracuji ve třísměnném provozu (ranní, noční, odpolední) to znamená, že je pro mě nemožné jíst vždy ve stejný čas. Bude dieta i tak fungovat? Děkuji za odpověď.

Odpověď:

Dobrý den, děkujeme za Váš zájem o naše služby. Ano dieta fungovat určitě bude. Čas je jenom číselné vyjádření, ale vy máte svůj biorytmus a tomu je nutné dietu přizpůsobit. Takže se to ve Vašem případě a jim podobných dělá tak, že je nutné snídat hodinu od probuzení a večeřet maximálně dvě hodiny před spaním. Když pak si to takto nastavíte, tak Vám vznikne interval, kdy jíte zhruba po 4řech hodinách. Jsou pak ale i určitě výjimky. Například, když jdete na první noční, tak jste asi déle vzhůru. V takový den to chce si dát například o jedno proteinové jídlo více. Naopak v den, kdy to „dospáváte“ a ten den je trochu kratší tak si můžete jedno jídlo odebrat. Takovýto den nemusí však vůbec nastat. Proto je dobré mít nějaká jídla přikoupená navíc. Směnný provoz narušuje biorytmus, takže s může stávat častěji, že máte hlad a proto je dobré i těch jídel za dobu těch tří týdnů sníst více. Pro další dotazy nás neváhejte kontaktovat. S pozdravem, Mirek


Otázka:

Dobrý den, je vaše dieta vhodná i pro vegetariány? Nejím žádné maso ani ryby. Mléčné výrobky a vejce jím. Děkuji za odpověď, Lenka

Odpověď:

Dobrý den, ano, tato dieta je i pro vegetariány. Některá jídla však obsahují například kolagen, takže ty pro Vás nejsou. Pro další dotazy jsme Vám k dispozici. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka:

jak to je stravováním když dělám v nepřetržitém provozu na 12ti hod. směny raní a noční? jak se berou produkty?

Odpověď:

Dobrý den, je to vlastně stejné, jako kdyby jste měl běžný den. Hodinu po probuzení nejpozději snídani, interval mezi jídly přibližně stejný v závislosti na počtu jídel denně a večeře nejpozději dvě hodiny před spaním. Pokud zákazník spí relativně normálně (nejméně 6 hodin denně), tak interval většinou vychází někde kolem 3 – 4 hodin mezi jídly. U žen, které mají 4 jídla denně to je někdy více. Proteinová jídla si však lze obohatit zeleninou a dvěma vaječnými bílky a rozdělit na dvě porce, aby se interval zkrátil. Pro další dotazy jsme Vám k dispozici. S pozdravem, Mirek


Otázka:

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda během druhé fáze mohu ke snídani pít něco jiného než vodu, popřípadě co. Dále bych se chtěla zeptat, jestli mohu k normálnímu jídlu nějakou přílohu nebo můžu pouze zeleninu. Děkuji za odpověď Nikola

Odpověď:

Dobrý den, můžete do vody přidávat šťávu z citrónu. Můžete zelený, bylinkový či jiný nedoslazovaný čaj. Sladit lze stévií. V extrémním případě Coca Cola Zero, která nemá žádné kalorie, ale je to velmi nezdravý nápoj při kterém si budujete závislost na sladkých chutích. V receptech dále máme takovéto domácí limonády: https://www.prodietix.cz/matova-limonada https://www.prodietix.cz/okurkova-limonada Přílohy jsou až od 3. fáze. Zatím pouze tepelně upravenou zeleninu, případně houby. S přáním pěkného dne, Mirek


Otázka:

Dobry den, chci se zeptat je mi 22 let, merim 170cm a vazim 73kg. Chtela bych zhubnout na aspon na 60 kg co by jste mi poradili? Predem dekuji

Odpověď:

Dobrý den paní Andreo, pro Vaši váhovou redukci je ideální dietní program Z3, který je 9 týdnů dlouhý. Níže odkaz na podrobnosti: https://www.prodietix.cz/prodietix-z3 Zakoupit jej můžete po fázích, nebo celý za zvýhodněnou cenu. Máte možnost si jídelníček sama sestavit dle Vaší chuti. K dispozici je poměrně jednoduchá nápověda. V případě, že chcete nechat sestavování jídelníčku na nás, tak stačí v košíku v kroku "sestavování jídelníčku" kliknout na tlačítko přeskočit. Poté Vám přijde přednastavený dietní program obsahující široké spektrum jídel. Zároveň dostanete manuál k jídelníčku, pomocí kterého je snadné se orientovat. Obsahuje také seznamy povolených zelenin a surovin na přípravu normálních jídel v jednotlivých fází. Objednávku je možné učinit také telefonicky na níže uvedeném telefonním čísle. S přáním pěkného dne, Mirek


Otázka:

Dobrý den, uvažuji, že zkusim některý z vašich programů. Bohužel po operaci páteře jsem přibrala, předtím jsem pravidelně sportovala, nyní jsem se k sportu částečně vrátila, ale váha se nechce hnout dolů, i když dodržuji zásady zdravého stravování. Bohužel při výšce 172cm a nynější váze 90kg nevim který s programů bych si měla vybrat. Chci to pouze zkusit, jestli budu schopná to vůbec vydržet, proto bych se přikláněla k variantě prozatím na 3 týdny. Při vaší kalkulačce hmotnosti jsem se dočetla, že má idealní váha je zhruba 73kg. Patřím spíše mezi váhovou kategorii 80kg, kde při sportování se cítím dobře. Na této váze bych chtěla skončit. Můžete mi prosim poradit, čím bych měla začít, abych tento program zvládla. Děkuji za odpověd, Irena

Odpověď:

Dobrý den paní Ireno, děkujeme za Váš zájem o naše služby. Variantou na 3 týdny myslíte ten nejkratší program (1 + 1 + 1), nebo program s fázemi po 3 týdnech (3 + 3 + 3)? To co Vám doporučuje BMI je jedna věc, ale nezohledňuje svaly v těle. Proto je tam také údaj cílová váha, u kterého se dá předpokládat, že zákazník nemá nadváhu a že % tuku v těle je u ženy někde kolem 30% nebo méně. Z tohoto lze pak vycházet, protože se dá odvodit podíl svalů a to je pro nás směrodatné. Tím potom určujeme, jaký hubnoucí program zákazníkovi doporučit. Na stránkách máme varianty se čtyřmi proteinovými jídly a pěti proteinovými jídly (v první fázi programu denně). Pro opravdu velké osoby máme ještě 6 proteinových jídel denně v první fázi. Co se Vašich konkrétních parametrů týče, tak vycházíte na 5 proteinových jídel denně. Pokud chcete zkusit pouze tu malou třítýdenní redukci tak je to toto: https://www.prodietix.cz/prodietix-m1 Jinak ta 9ti měsíční redukce by pro Vás ani nebyla. Na redukci 10ti kil postačí tato varianta: https://www.prodietix.cz/prodietix-m2 Pro další dotazy či požadavky nás neváhejte kontaktovat. S pozdravem, Mirek


Otázka:

Dobrý den, prosím chtěla bych vědět jestli můžu u dietního programu konzumovat vlákninu. Mám na mysli třeba psylium nebo jinou čistou bez cukru. Pro zasycení při pocitu hladu. Děkuji.

Odpověď:

Dobrý den, ano to zcela jistě můžete. Naopak to zákazníkům sami doporučujeme. Spíš ale z důvodu regulace trávení. Hlad byste mívat moc neměla. Aspoň tedy né často. Můžete nám poslat Vaše parametry prosím? (váha, výška, věk, váha před dietou, dietní program, který máte) Předem děkujeme za Váš čas. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka:

Hezký den přeji,mám dotaz ohledně pití coca coly bez cukru.Je možno při této dietě pít?Má minimum sacharidu.Děkuji za odpověd.Bohdanecká.

Odpověď:

Dobrý den, ano, je to možné. Raději v provedení Coca Cola Zero, ale v omezeném množství 3dcl denně. Mějte na paměti, že sladké pití není ideální a proto ji pijte spíše na zahnání chuti než pravidelně jako denní součást pitného režimu. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka:

Dobry den, jsem v prvni fazi M3, na vasi strave jsem jiz 6 den. Dle diagnosticky prouzku ketophan jsem v ketoze od 3 dne uzivani stravy ale mam stale nejnizsi mnozstvi ketonu dle prouzku. Chtel bych se zeptat jesli je to v poradku a zdali se mnozstvi ketonu bude zvysovat. Dekuji Petr

Odpověď:

Dobrý den Petře, zvyšovat se může a nemusí. Tohle je hrozně individuální. Existují dokonce i lidé, na které ty proužky nefungují vůbec. Nevím proč to tak je, ani jsme to nikde nedohledali. Například to byl tento pán, kterého máme v referencích. Přitom zhubl 25kg: https://www.prodietix.cz/jan-s.-45-let Ideální stav je, když máte v první fázi světlejší střed a ve druhé fázi to nejslabší zbarvení. Každopádně je ale dobrá zpráva, že ketolátky máte. Dieta postupuje správně. S přáním příjemného dne, Mirek


Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem