Povolená zelenina pro 3. fázi

Artyčoky s bylinkami

Věděli jste, že artyčoky podporují tvorbu trávicích enzymů a patří mezi nejlepší léčiva na játra a žlučník? Náš nový recept vás jistě mile překvapí.

Recept vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Zálivka vinaigrette

Chutnější konzumace zeleniny už od 1. fáze diety? Zálivka vinaigrette...

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Bramborový salát

Vánoce se blíží. Jak naložit se štědrovečerní večeří? Lehký bramoborový salát inspiraci poskytne...

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Brokolicové muffiny

Tento velice snadný pokrm Vás překvapí nejen svou jednoduchou přípravou, ale i velkou škálou využití. Muffiny si můžete dát teplé jako oběd či večeři nebo studené jako předem připravenou svačinu s sebou.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Chia pudink

Pokud máte při dietě chuť na něco dobrého, připravte si tuto lehkou a zdravou svačinku. Semínka šalvěje hispánské, nazývaná také chia, jsou bohatá na nenasycené mastné kyseliny, vitamíny, minerály a vlákninu.

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Boršč

Hledáte jídlo, které při proteinové dietě můžete jíst jak Vy tak celá Vaše rodina? Tak vyzkoušejte náš boršč! Tuto zeleninovou polévku si můžete dát buď bez masa v rámci povolené zeleniny a nebo s masem, kdy vydá za "normální" jídlo.

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Bazalkové pesto

Tato bylina se používá především ve středomořské kuchyni, v poslední době se však těší velké oblibě i u nás. Bazalka je vhodná především na harmonizaci trávení a proti nadýmání.

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Brokolicové karbanátky

Brokolice je výborným zdrojem vitamínu C a kyseliny listové, jejíž dostatečný příjem je zejména pro organismus žen potřebný.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Mátová limonáda

Látky obsažené v mátě peprné mají blahodárný vliv na trávicí ústrojí - jsou proti zánětlivé a působí proti nadýmání.

Limonáda je vhodná pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Salát z čínského zelí

Čínské zelí obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů, například v obsahu vitamínu C předčí mladé listy čínského zelí i citróny.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie