Francouzská keto dieta

Využijte slevy až 50 % na polovinu sortimentu! Zlevněné produkty najdete zde!

POSÍLENÍ IMUNITY: Kuřecí vývar se zeleninou



Kuřecí vývar je prostě všelék. Přidejte ještě spoustu zeleniny a připravte si tak variantu výborné večeře do jakékoli fáze diety. Pro první fázi s nudlemi jako proteinové jídlo, od druhé fáze s kuřecím masem jako „normální jídlo“.

Ingredience:

  • Kuřecí hrudník
  • 2 l vody
  • 150 g brokolice
  • 150 g celeru
  • 100 g řapíkatého celeru
  • Petrželová nať
  • Pepř
  • Sůl
  • Bobkový list
  • Nové koření
  • Stroužek česneku
  • 1 malá cibule
  • Extra ingredience:
  • Pro 1. fázi: čínské nudle Prodietix
  • Pro 2.  fázi: kuřecí prsa 150 g
  • Pro 3. fázi: kuřecí prsa 150 g, lžíce strouhané mrkve, lžíce strouhané petržele

Postup přípravy

Kuřecí kosti vložte do hrnce s vodou. Vodu přiveďte pod bod varu. Pokud vaříte variantu pro druhou a třetí fázi, přidejte kosti i s masem, pokud).
Po dvou hodinách přidejte očištěnou zeleninu a pokračujte ještě alespoň hodinu. Hotový vývar sceďte přes jemný cedník. Rozdělte do nádob a nechte vychladnout. V ledničce vám vydrží pár dní, v mrazáku i několik týdnů.
V první fázi konzumujte vývar se zeleninou a čínskými nudlemi Prodietix připravenými dle návodu.
V druhé fázi podávejte vývar se zeleninou s natrhanými kousky kuřecích prsou.
V třetí fázi podávejte vývar se zeleninou (včetně mrkve a petržele) a s natrhanými kousky kuřecího masa.

Dobrou chuť!
 

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem