Francouzská keto dieta

POSÍLENÍ IMUNITY: Fusili s pestem z medvědího česneku



Česnek medvědí je doslova zázrak. Nejen, že obsahuje spoustu Vitaminu C, ale je také protizánětlivý, antibakteriální a má silné protiplísňové účinky.  Řadí se k účinným antioxidantům. Čistí tělo a játra, ničí parazity, zlepšuje činnost dýchacího ústrojí a pomáhá i při revma. Slunečnicová semínka mají uklidňující a antistresové účinky. Špenát obsahuje vitamíny A,B,C,E,K a minerály. 

Všechny tyto prospěšné látky můžete tělu dopřát pomocí jednoho receptu. Vyzkoušejte fusilli s pestem ze špenátu, medvědího česneku a slunečnicových semínek. Recept je vhodný pro 2. a 3. fázi diety

Ingredience

  • 30g čerstvého medvědího česneku
  • 15g čerstvých bazalkových lístků
  • 20g baby špenátu
  • 2 lžíce panenského olivového oleje.
  • 20 g strouhaného parmezánu
  • 1 lžíce slunečnicových oříšků (od třetí fáze)
  • špetka soli
  • Prodietix fusilli

Postup přípravy

Nejprve si připravíme fusilli. Obsah sáčku vsypeme do 1 litru vroucí osolené vody. Vaříme 20 minut, poté těstoviny slijeme. Všechny ostatní ingredence rozmixujeme tyčovým mixérem, olej však přiléváme postupně. Na jednu porci by měly stačit dvě až tři lžíce pesta.

Dobrou chuť

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem