POSÍLENÍ IMUNITY: Fusili s pestem z medvědího česneku

Česnek medvědí je doslova zázrak. Nejen, že obsahuje spoustu Vitaminu C, ale je také protizánětlivý, antibakteriální a má silné protiplísňové účinky. Řadí se k účinným antioxidantům. Čistí tělo a játra, ničí parazity, zlepšuje činnost dýchacího ústrojí a pomáhá i při revma. Slunečnicová semínka mají uklidňující a antistresové účinky. Špenát obsahuje vitamíny A,B,C,E,K a minerály.

Všechny tyto prospěšné látky můžete tělu dopřát pomocí jednoho receptu. Vyzkoušejte fusilli s pestem ze špenátu, medvědího česneku a slunečnicových semínek. Recept je vhodný pro 2. a 3. fázi diety

Ingredience

30g čerstvého medvědího česneku
15g čerstvých bazalkových lístků
20g baby špenátu
2 lžíce panenského olivového oleje.
20 g strouhaného parmezánu
1 lžíce slunečnicových oříšků (od třetí fáze)
špetka soli
Prodietix fusilli

Postup přípravy

Nejprve si připravíme fusilli. Obsah sáčku vsypeme do 1 litru vroucí osolené vody. Vaříme 20 minut, poté těstoviny slijeme. Všechny ostatní ingredence rozmixujeme tyčovým mixérem, olej však přiléváme postupně. Na jednu porci by měly stačit dvě až tři lžíce pesta.

Dobrou chuť