Francouzská keto dieta

Vzhledem ke zvýšené poptávce může dojít ke zpoždění doručení objednávky o 1 - 2 dny. Děkujeme za pochopení.

Kopřivová pomazánka



Kopřiva patří mezi nejléčivější bylinky. Využijte její účinky a pochutnejte si na kopřivové pomazánce. Můžete si ji dát od třetí fáze jako normální jídlo například s kapustovými chipsy. Lze ji kombinovat také s proteinovým chlebem nebo krekry – jako ½ porci normálního jídla a ½ porci proteinového jídla.

Ingredience na 1 porci

  • hrst čerstvé kopřivy
  • 1/4 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 100 g tofu
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 lžička olivového oleje
  • Sůl
  • kapka vinného octa nebo citronové šťávy
  • 1/2 hrnku vývaru
  • Pažitka

Postup přípravy

V hrnci rozpálíme olej a přidáme na najemno nakrájenou cibuli. Restujeme, dokud cibule nezesklovatí a potom přidáme na kousky nakrájené tofu. Po chvilce přidáme vývar a chvilku vaříme. Přidáme česnek, hořčici a ocet nebo citronovou šťávu dle chuti. Do hotové pomazánky přidáme nadrobno nakrájenou pažitku.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem