Květákový mozeček s proteinovou žemlí
Recept je vhodný pro: 1.fáze, 2. fáze, 3. fáze
Připravte si za pár minut skvělé a vydatné jídlo, které si uvaříte z několika málo surovin a skvěle si pochutnáte.
Co potřebujete:
- 1 porce Semínkové žemle Prodietix
- 100 g květákové rýže
- 1 slepičí vejce
- 1 lžíci řepkového oleje
- ½ menší cibule nakrájené najemno
- sůl, pepř, mletý kmín
- bylinky dle chuti
- čerstvou zeleninu dle chuti
Jak na to:
1. Do misky nasypeme květákovou rýži a necháme povolit.
2. Připravíme si pánev, nalijeme olej a dáme zpěnit nakrájenou cibulku.
3. Poté přidáme květákovou rýži a okořeníme solí, pepřem a bylinkami dle chuti.
4. Ke květákové rýži vmícháme osolené, rozšlehané vejce a necháme je srazit.
5. Nakonec ozdobíme čerstvou petrželkou (lze vynechat).
6. Přikrájíme si zeleninu dle chuti a fáze Prodietix dietního programu. Pokud nejsme v dietě, přidáme zeleninu dle preference a chuti.
7. Podáváme nejlépe ještě teplé společně se Semínkovou žemlí Prodietix.
Jak květákový mozeček jíst?
1. fáze (1 porce):
Připravte dle receptu.
2. fáze (2 porce):
Připravte dle receptu, ale přidejte dvě vejce.
3. fáze (2 porce):
Připravte dle receptu, ale přidejte dvě vejce, popřípadě můžete navýšit květák až na 150 g.
