Recepty

Proteinové „Míša řezy“

Dezert, který milují všichni. Kakaový piškot s tvarohovým krémem a je prostě klasikou a ani vy se ho nemusíte během diety vzdát. I tato odlehčená verze je skvělá a uvidíte, že se po nich jen zapráší.

Recept je vhodný od 3. fáze

Kokosky s tvarohem

Recept na oblíbené kokosky doplněné tvarohem. Tento tradiční recept na vánoční cukroví můžete zařadit i do svého jídelníčku během 3. fáze diety a navíc si pochutná i zbytek rodiny.

Recept je vhodný od 3. fáze

Sněhové Pusinky

Vánoční cukroví při dietě? My říkáme ano! Ani během vánočních svátků se nemusíte obávat přerušení dietního programu. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept již od 1. fáze.  

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Mandlové sušenky

Mandle obsahují prospěšné tuky, které k udržení váhy pomáhají a tělu prospívají. Obsahují také řadu antioxidantů, chrání cévy a srdce a působí pozitivně proti stárnutí.

Recept je vhodný od 3. fáze

Pečená treska s teplou zeleninou

Treska má vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Rybí maso navíc obsahuje zdraví prospěšné látky jako sodík, draslík a hořčík. Obohaťte svůj jídelníček o nový recept. 

Recept je vhodný pro: 2. fáze a 3. fáze

Lehounký salát z řapíkatého celeru

Řapíkatý celer má silné diuretické a čisticí účinky, vyplavuje z těla všechny škodlivé látky. Připravte si tento lahodný salát již od 1. fáze Vaší diety.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Proteinový „Mug Cake“

Přinášíme vám další tip na proteinovou svačinku, kterou si můžete připravit do krabičky a kdykoliv vyndat z tašky, když zrovna nastane čas na vaše jídlo…

Recept je vhodný pro 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Kuřecí špízy s avokádovým dipem

Kuřecí maso obsahuje vysoký obsah selenu a minimální množství nasycených tuků. Avokádo zas vitamíny A, B, C a E, fosfor, vápník, hořčík a draslík. Ideální kombinace pro zdravou večeři či oběd.

Recept je vhodný pro 2. fáze. 3. fáze

Artyčoky s bylinkami

Věděli jste, že artyčoky podporují tvorbu trávicích enzymů a patří mezi nejlepší léčiva na játra a žlučník? Náš nový recept vás jistě mile překvapí.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Zapečená omeleta s cuketou

Cuketa obsahuje velké množství draslíku, což napomáhá vyplavování nadbytečné vody z těla.
Vyzkoušejte tuto alternativu přípravy s Prodietix omeletou.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie