Recepty

Držíte dietu, ale rádi byste připravili chutnou večeři pro celou rodinu nebo návštěvu?

Perfektním řešením pro vás bude recept na pstruha pečeného v jednom pekáči s čerstvými bylinkami a bramborami. Příprava trvá pár minut a pochutná si na něm každý.

Jedná se o "normální jídlo". Varianta s bramborem je vhodná od třetí fáze diety. Bez brambor si můžete pstruha dopřát již od druhé fáze diety.

Přišel podzim a s ním také sezóna všemi milované dýně. Proto jsme si pro vás připravili lahodný recept na krémové těstoviny s dýňovou omáčkou.
Tento recept představuje dvě porce a je vhodný od 2. fáze diety.

Věděli jste, že jedna porce květáku pokryje vaši denní potřebu vitamínu C? Vyzkoušejte recept na pečený květák a přesvědčte se, že i na zelenině si můžete královsky pochutnat.

Pečený karfiol si můžete dát od první fáze. Poslouží jako příloha k „normálnímu“ jídlu, k proteinovému jídlu nebo samotný jako zdravá zeleninová svačinka mezi jídly.

Šťavnaté řecké špízy poslouží jako perfektní keto večeře při letním grilování již od druhé fáze diety.

Nejoblíbenější řecká pochoutka, kterou si můžete dopřát už od druhé fáze diety.

Ochutnejte výbornou exotickou polévku s krevetami. Od druhé fáze povolena 1 porce polévky denně jako normální jídlo.

Potěšte i v průběhu  ketogenní diety své chuťové pohárky proslulou francouzskou delikatesou - kohoutem na víně.

Recept je vhodný od druhé fáze diety a povolená je konzumace jedné porce denně.

Připravte si keto verzi španělského evergreenu - paelly.

Recept je vhodný od druhé fáze.

Připravte si thajskou delikatesu v odlehčené nízkosacharidové verzi! Na Pad thai s nudlemi shiratake si můžete pochutnat i v průběhu proteinové diety.

(vhodné od 3. fáze)

Připravte si za 15 minut večeři jako v luxusní středozemní restauraci! Slávky na víně jsou dietní (vhodné od druhé fáze diety) a naprosto vynikající.

Mňam!