Může se hodit, Strana 6

Plněná vejce s tuňákem jsou jednoduchý a chutný fit recept s vysokým obsahem bílkovin a ní...

Špenátová roláda s cottage sýrem a šunkou je lehký a chutný fit recept, který skvěle zapad...

Domácí semínkové krekry jsou jednoduchý a křupavý fit snack, který skvěle zapadne do low c...

Míchaný salát s veggie burgerem je lehký a chutný fit recept, který skvěle zapadne do low ...

Tvarohové řezy s jahodami jsou jednoduchý a svěží fit dezert, který si můžete dopřát i při...

Snídaňový sandwich je chutný a vydatný způsob, jak začít den s pořádnou porcí bílkovin. Ví...

Hledáte zdravou alternativu k tradiční pizze?  Vyzkoušejte tato úžasná lilková kolečka, která mají chuť pizzy, ale bez zbytečných kalorií!

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Připravte si parádní recept, který je bohatý na vitamíny a minerální látky. Hotový je raz, dva.

Co potřebujete (1 porce):

• 1 ks středního lilku
• 100 g mozzarelly
• 5 ks cherry rajčátek
• Mungo klíčky
• Sušené oregano
• Čerstvou bazalku
• Sůl

Jak na to:

1.  Předehřejeme troubu na 180 °C.

2. Lilek omyjeme a nakrájíme na stejně tlusté plátky cca 1cm.

3. Kolečka vyskládáme na plech, posolíme a necháme alespoň 15 minut vypotit.

4. Orosený lilek usušíme a poté začneme skládat rajčátka, mozzarellu a zasypeme oreganem.

5. Kolečka vložíme do trouby a pečeme cca 30-40 minut.

6. Na upečená kolečka klademe čerstvé mungo klíčky, bazalku a podáváme ještě teplé.

Vytisknout recept

S prvními mlhami, ranním chladem a kratšími dny se často mění i chutě. Léto přeje lehkým salátům a studeným pokrmům, zatímco podzim přináší potřebu zahřát se – ale bez toho, abychom sklouzli k těžkým a kalorickým jídlům. Jak tedy vypadá ideální podzimní jídelníček?

Září je návratem do reality – po létě plném cestování a nepravidelnosti hledáme znovu rytmus. Únava, chutě na sladké či zpomalený metabolismus nás ale často provází. Dobrou zprávou je, že rovnováhu lze obnovit bez drastických opatření – v článku najdete tipy, jak se po dovolené cítit lehčeji a mít více energie.

Ukončená 07.09.2025