Jste milovníci sladkého, ale bojíte se o svou postavu? S naším receptem se bát určitě nemusíte. Připravte si skvělý low carb recept na tvarohové řezy z mandlové mouky.
Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze
S touhle parádou se o svou postavu bát nemusíte.
Co potřebujete (1 porce):
- 50 g nízkotučného tvarohu
- 1 vejce
- 30 g mandlové mouky
- 100 g jahod
- 1 lžíci čekankového sirupu
- Špetku kypřicího prášku do pečiva
- Malou zapékací misku
Jak na to:
1. Předehřejeme troubu na 160 °C.
2. Do mísy nasypeme mandlovou mouku, přidáme celé vejce, tvaroh, špetku kypřícího prášku, lžíci čekankového sirupu a vše řádně promícháme.
3. Půl směsi nalijeme do misky a proložíme na plátky nakrájenými jahodami, které zalijeme zbytkem těsta a navrch klademe zbytek jahod.
4. Misku vložíme do trouby a pečeme cca 30 minut.
5. Upečené řezy vyjmeme a necháme vychladnout.
Tip: Vejce můžete rozdělit na žloutek a bílek. Bílek vyšleháte do tuhého sněhu a zapracujeme pomalu do těsta. Řezy budou nadýchanější.