Raňajkový sandwich je chutný a výdatný spôsob, ako začať deň s poriadnou porciou bielkovín. Viaczrnný chlieb Prodietix v kombinácii s vajcom, syrom, kvalitnou šunkou a čerstvou zeleninou vytvorí vyvážené raňajky, ktoré príjemne zasýtia. Recept sa skvele hodí do proteínového jedálnička aj pri chudnutí a jeho príprava zaberie len pár minút. Ideálna voľba pre rýchlu fit raňajkách doma aj na cesty.
Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza
Čo potrebujete (1 porcie):
- 2 plátky viaczrnného chleba Prodietix
- 1 ks slepačieho vajcia
- pár kvapiek repkového oleja
- 1 plátok syra
- 1 plátok kvalitnej šunky
- pár koliesok cibule
- pár koliesok šalátové uhorky
- list ľadového šalátu
- pár cherry paradajok
Ako na to:
1. Rozohrejeme si panvicu na stredný oheň a kvapneme na nej olej.
2. V miske rozšľaháme osolené a okorenené vajcia, ktoré nalejeme rovnomerne na panvicu.
3. Na rozliate vajce vložíme vedľa seba plátky chleba a necháme zľahka zatiahnuť.
4. Okraje vajcia prehneme cez chlieb a otočíme.
5. Na chlieb kladieme syr, šunku, ľadový šalát, plátky šalátovej uhorky, cherry paradajku a zaklopíme.
6. Podávame ešte teplé.