Recepty pro povolenou zeleninu

Chutnější konzumace zeleniny už od 1. fáze diety? Zálivka vinaigrette...

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Skvělá příloha od v 1. fáze k Prodietix nugetkám a od 2. fáze i k jakýmkoliv masům....

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Tento velice snadný pokrm Vás překvapí nejen svou jednoduchou přípravou, ale i velkou škálou využití. Muffiny si můžete dát teplé jako oběd či večeři nebo studené jako předem připravenou svačinu s sebou.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Pokud máte při dietě chuť na něco dobrého, připravte si tuto lehkou a zdravou svačinku. Semínka šalvěje hispánské, nazývaná také chia, jsou bohatá na nenasycené mastné kyseliny, vitamíny, minerály a vlákninu.

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Hledáte jídlo, které při proteinové dietě můžete jíst jak Vy tak celá Vaše rodina? Tak vyzkoušejte náš boršč! Tuto zeleninovou polévku si můžete dát buď bez masa v rámci povolené zeleniny a nebo s masem, kdy vydá za "normální" jídlo.

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Tato sezónní zelenina může být v zimě zdrojem vápníku, hořčíku, železa a vitamínů C a B. Ať už využijete vlastních zásob, nebo se ji rozhodnete koupit, určitě vyzkoušejte dýni pečenou.

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze

Tato bylina se používá především ve středomořské kuchyni, v poslední době se však těší velké oblibě i u nás. Bazalka je vhodná především na harmonizaci trávení a proti nadýmání.

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Brokolice je výborným zdrojem vitamínu C a kyseliny listové, jejíž dostatečný příjem je zejména pro organismus žen potřebný.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Látky obsažené v mátě peprné mají blahodárný vliv na trávicí ústrojí - jsou proti zánětlivé a působí proti nadýmání.

Limonáda je vhodná pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Čínské zelí obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů, například v obsahu vitamínu C předčí mladé listy čínského zelí i citróny.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze