Recepty pro povolenou zeleninu
Brokolicové muffiny
Tento velice snadný pokrm Vás překvapí nejen svou jednoduchou přípravou, ale i velkou škálou využití. Muffiny si můžete dát teplé jako oběd či večeři nebo studené jako předem připravenou svačinu s sebou.
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Chia pudink
Pokud máte při dietě chuť na něco dobrého, připravte si tuto lehkou a zdravou svačinku. Semínka šalvěje hispánské, nazývaná také chia, jsou bohatá na nenasycené mastné kyseliny, vitamíny, minerály a vlákninu.
Recept je vhodný pro: 3. fáze
Boršč
Hledáte jídlo, které při proteinové dietě můžete jíst jak Vy tak celá Vaše rodina? Tak vyzkoušejte náš boršč! Tuto zeleninovou polévku si můžete dát buď bez masa v rámci povolené zeleniny a nebo s masem, kdy vydá za "normální" jídlo.
Recept je vhodný pro: 3. fáze
Pečená dýně
Tato sezónní zelenina může být v zimě zdrojem vápníku, hořčíku, železa a vitamínů C a B. Ať už využijete vlastních zásob, nebo se ji rozhodnete koupit, určitě vyzkoušejte dýni pečenou.
Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze
Bazalkové pesto
Tato bylina se používá především ve středomořské kuchyni, v poslední době se však těší velké oblibě i u nás. Bazalka je vhodná především na harmonizaci trávení a proti nadýmání.
Recept je vhodný pro: 3. fáze
Brokolicové karbanátky
Brokolice je výborným zdrojem vitamínu C a kyseliny listové, jejíž dostatečný příjem je zejména pro organismus žen potřebný.
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Mátová limonáda
Látky obsažené v mátě peprné mají blahodárný vliv na trávicí ústrojí - jsou proti zánětlivé a působí proti nadýmání.
Limonáda je vhodná pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Salát z čínského zelí
Čínské zelí obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů, například v obsahu vitamínu C předčí mladé listy čínského zelí i citróny.
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Dýňové pyré
Tuto podzimní zeleninu je možné připravovat na mnoho způsobů. S naším receptem si vytvoříte přílohu k proteinovým, ale i "normálním" jídlům.
Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze
Okurková limonáda
Už vás nebaví pít jen vodu a zelený čaj? Tato okurková limonáda je další možností pro proteinovou dietu Prodietix.
Limonáda je vhodná pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
