Francouzská keto dieta

Recepty pro "normální" jídla

Telecí souvlaki

Šťavnaté řecké špízy poslouží jako perfektní keto večeře při letním grilování již od druhé fáze diety.

Gyros

Nejoblíbenější řecká pochoutka, kterou si můžete dopřát už od druhé fáze diety.

Thajská polévka Tom yam goong

Ochutnejte výbornou exotickou polévku s krevetami. Od druhé fáze povolena 1 porce polévky denně jako normální jídlo.

Kohout na víně

Potěšte i v průběhu  ketogenní diety své chuťové pohárky proslulou francouzskou delikatesou - kohoutem na víně.

Recept je vhodný od druhé fáze diety a povolená je konzumace jedné porce denně.

Pad thai

Připravte si thajskou delikatesu v odlehčené nízkosacharidové verzi! Na Pad thai s nudlemi shiratake si můžete pochutnat i v průběhu proteinové diety.

(vhodné od 3. fáze)

Slávky na víně

Připravte si za 15 minut večeři jako v luxusní středozemní restauraci! Slávky na víně jsou dietní (vhodné od druhé fáze diety) a naprosto vynikající.

Mňam!

Kopřivová pomazánka

Kopřiva patří mezi nejléčivější bylinky. Využijte její účinky a pochutnejte si na kopřivové pomazánce. Můžete si ji dát od třetí fáze jako normální jídlo například s kapustovými chipsy. Lze ji kombinovat také s proteinovým chlebem nebo krekry – jako ½ porci normálního jídla a ½ porci proteinového jídla.

Cuketové minipizzy

Chybí vám v ketonové dietě pizza?

Vyzkoušejte zdravější cuketovou alternativu!

Recept je vhodný do 3. fáze diety.

POSÍLENÍ IMUNITY: Kuřecí vývar se zeleninou

Kuřecí vývar je prostě všelék. Přidejte ještě spoustu zeleniny a připravte si tak variantu výborné večeře do jakékoli fáze diety. Pro první fázi s nudlemi jako proteinové jídlo, od druhé fáze s kuřecím masem jako „normální jídlo“.

Krevety na víně a česneku

Nechte se zlákat dokonalou kombinací krevet, česneku a bílého vína!

Recept je sestaven pro suroviny určené pro 3.fázi diety.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem