Francouzská keto dieta

Recepty pro 3. fázi

Vánoční keto menu: Bramborový salát

Nabízíme další recept ze série vánočních keto receptů.

Pochutnejte si na tradičním bramborovém salátu bez výčitek!

Recept je vhodný pro:  3. fáze

Pečený pstruh s čerstvými bylinkami a bramborem

Držíte dietu, ale rádi byste připravili chutnou večeři pro celou rodinu nebo návštěvu?

Perfektním řešením pro vás bude recept na pstruha pečeného v jednom pekáči s čerstvými bylinkami a bramborami. Příprava trvá pár minut a pochutná si na něm každý.

Jedná se o "normální jídlo". Varianta s bramborem je vhodná od třetí fáze diety. Bez brambor si můžete pstruha dopřát již od druhé fáze diety.

Pad thai

Připravte si thajskou delikatesu v odlehčené nízkosacharidové verzi! Na Pad thai s nudlemi shiratake si můžete pochutnat i v průběhu proteinové diety.

(vhodné od 3. fáze)

Cuketové minipizzy

Chybí vám v ketonové dietě pizza?

Vyzkoušejte zdravější cuketovou alternativu!

Recept je vhodný do 3. fáze diety.

Krevety na víně a česneku

Nechte se zlákat dokonalou kombinací krevet, česneku a bílého vína!

Recept je sestaven pro suroviny určené pro 3.fázi diety.

Telecí à la Oscar s béarnskou omáčkou

Hledáte elegantní recept pro vyjíměčné události? Zkuste telecí s béarnskou omáčkou.

Vhodné pro 3. fázi

Proteinová tvarohová buchta

Přinášíme vám nový recept na rychlou a výborná buchtu nejen k odpolední svačině. Tento recept oceníte díky jeho rychlosti, navíc je ideální volbou do krabičky, kterou můžete vzít kamkoliv s sebou. A to stojí za zkoušku :-)

Recept je vhodný pro: 3. fáze 

Plněné žampiony Portobello

Málokdo ví, že žampiony Portobello obsahují velké množství bílkovin a mnoho lidí jimi nahrazují i maso.  Navíc tento druh hub disponuje i spoustou vitamínů a má i mnoho dalších benefitů výhodných pro naše tělo. Zkuste náš nový recept.

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Krevetový salát s pikantní marinádou

Věděli jste, že díky přítomnosti omega-3 mastných kyselin krevety pozitivně působí na kardiovaskulární zdraví? A proč krevety zahrnout do svého jídelníčku? Pomáhají s hubnutím pro jejich vysoký obsah bílkovin, a zároveň nízkokalorickou hodnotu.

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze

Čevapčiči

Hovězí maso je zdrojem plnohodnotných bílkovin a železa. Složkou hovězího masa je i kyselina linolová, která v lidském těle napomáhá vytvoření optimální rovnováhy mezi svalovou a tukovou hmotou. Nevynechávejte tedy kousek pořádné flákoty ani po ukončení dietního programu :-)

Recept je vhodný pro: 2.fáze, 3.fáze

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem