Recepty pro 3. fázi

Bun bo nam bo

Tento vietnamský pokrm je velice oblíbený a v provedení se Shirataki nudlemi je vhodný i do jídelníčku během diety. Inspirujte se a zažijte Vietnam u sebe doma ?

Recept je vhodný pro 3. fáze

Špenátový koláč s cottage sýrem

Kvalitní sýr cottage má na svých 100 gramů jen něco málo přes 100 kcal a zároveň alespoň 11 gramů bílkovin. Skvěle se hodí do 3. fáze dietních programů i jako svačina po absolvováni Prodietix diety…

Recept je vhodný pro 3. fáze

Proteinové „Míša řezy“

Dezert, který milují všichni. Kakaový piškot s tvarohovým krémem je prostě klasikou a ani vy se ho nemusíte během diety vzdát. I tato odlehčená verze je skvělá a uvidíte, že se po nich jen zapráší.

Recept je vhodný od 3. fáze

Kokosky s tvarohem

Recept na oblíbené kokosky doplněné tvarohem. Tento tradiční recept na vánoční cukroví můžete zařadit i do svého jídelníčku během 3. fáze diety a navíc si pochutná i zbytek rodiny.

Recept je vhodný od 3. fáze

Mandlové sušenky

Mandle obsahují prospěšné tuky, které k udržení váhy pomáhají a tělu prospívají. Obsahují také řadu antioxidantů, chrání cévy a srdce a působí pozitivně proti stárnutí.

Recept je vhodný od 3. fáze

Pečená treska s teplou zeleninou

Treska má vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Rybí maso navíc obsahuje zdraví prospěšné látky jako sodík, draslík a hořčík. Obohaťte svůj jídelníček o nový recept. 

Recept je vhodný pro: 2. fáze a 3. fáze

Kuřecí špízy s avokádovým dipem

Kuřecí maso obsahuje vysoký obsah selenu a minimální množství nasycených tuků. Avokádo zas vitamíny A, B, C a E, fosfor, vápník, hořčík a draslík. Ideální kombinace pro zdravou večeři či oběd.

Recept je vhodný pro 2. fáze. 3. fáze

Houbové karbanátky

Houby Vás skvěle zasytí a to v dietě jistě oceníte. Vyzkoušejte houbové karbanátky s hovězím masem a kadeřavou kapustou a povzbuďte své chuťové pohárky. 

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze

Asijské nudle s hovězím masem

Variace jednoduchého asijského pokrmu, který Vás při proteinové dietě spolehlivě zasytí a zpestří jídelníček.

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze

Bramborový salát

Vánoce se blíží. Jak naložit se štědrovečerní večeří? Lehký bramoborový salát inspiraci poskytne...

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie