Francouzská proteinová dieta

Recepty pro 3. fázi

Proteinová tvarohová buchta

Přinášíme vám nový recept na rychlou a výborná buchtu nejen k odpolední svačině. Tento recept oceníte díky jeho rychlosti, navíc je ideální volbou do krabičky, kterou můžete vzít kamkoliv s sebou. A to stojí za zkoušku :-)

Recept je vhodný pro: 3. fáze 

Plněné žampiony Portobello

Málokdo ví, že žampiony Portobello obsahují velké množství bílkovin a mnoho lidí jimi nahrazují i maso.  Navíc tento druh hub disponuje i spoustou vitamínů a má i mnoho dalších benefitů výhodných pro naše tělo. Zkuste náš nový recept.

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Krevetový salát s pikantní marinádou

Věděli jste, že díky přítomnosti omega-3 mastných kyselin krevety pozitivně působí na kardiovaskulární zdraví? A proč krevety zahrnout do svého jídelníčku? Pomáhají s hubnutím pro jejich vysoký obsah bílkovin, a zároveň nízkokalorickou hodnotu.

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze

Čevapčiči

Hovězí maso je zdrojem plnohodnotných bílkovin a železa. Složkou hovězího masa je i kyselina linolová, která v lidském těle napomáhá vytvoření optimální rovnováhy mezi svalovou a tukovou hmotou. Nevynechávejte tedy kousek pořádné flákoty ani po ukončení dietního programu :-)

Recept je vhodný pro: 2.fáze, 3.fáze

Proteinová zmrzlina z Prodietix krému

Blíží se teplé jarní dny a také čas, kdy přicházejí na scénu lahodné zmrzliny. Ani vy si tuto oblíbenou pochoutku nemusíte odepřít. Přinášíme další tip jak si zpříjemnit dietní program bez výčitek.

Recept je vhodný od 3. fáze

Bun bo nam bo

Tento vietnamský pokrm je velice oblíbený a v provedení se Shirataki nudlemi je vhodný i do jídelníčku během diety. Inspirujte se a zažijte Vietnam u sebe doma ?

Recept je vhodný pro 3. fáze

Špenátový koláč s cottage sýrem

Kvalitní sýr cottage má na svých 100 gramů jen něco málo přes 100 kcal a zároveň alespoň 11 gramů bílkovin. Skvěle se hodí do 3. fáze dietních programů i jako svačina po absolvováni Prodietix diety…

Recept je vhodný pro 3. fáze

Proteinové „Míša řezy“

Dezert, který milují všichni. Kakaový piškot s tvarohovým krémem je prostě klasikou a ani vy se ho nemusíte během diety vzdát. I tato odlehčená verze je skvělá a uvidíte, že se po nich jen zapráší.

Recept je vhodný od 3. fáze

Kokosky s tvarohem

Recept na oblíbené kokosky doplněné tvarohem. Tento tradiční recept na vánoční cukroví můžete zařadit i do svého jídelníčku během 3. fáze diety a navíc si pochutná i zbytek rodiny.

Recept je vhodný od 3. fáze

Mandlové sušenky

Mandle obsahují prospěšné tuky, které k udržení váhy pomáhají a tělu prospívají. Obsahují také řadu antioxidantů, chrání cévy a srdce a působí pozitivně proti stárnutí.

Recept je vhodný od 3. fáze

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem