Recepty pro 2. fázi

Keto dieta není žádnou překážkou, abyste si vánoční svátky užili, jak se patří.

V sérii vánočních receptů se dozvíte, že je možné si pochutnat a přitom jídla připravit v souladu s Prodietix dietním programem.

Jako první nabízíme recept na štedrovečerní rybí polévku

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze

Pro milovníky italské kuchyně máme recept na skvělé špenátové tagliatelle.

Je libo desert? Co takhle vanilková palačinka s borůvkami a tvarohem?

Kombinací shirataki nudlí s krůtím masem a zeleninou vytvoříte dietní, zdravé a velmi chutné jídlo.

Doplňte do těla potřebné minerály! Lilek je mimořádně bohatý na minerální soli fosforu, vápníku, draslíku, hořčíku, železa a manganu. Dejte si ho třeba jako my – s houbami a hovězím masem. 

Věděli jste, že díky přítomnosti omega-3 mastných kyselin krevety pozitivně působí na kardiovaskulární zdraví? A proč krevety zahrnout do svého jídelníčku? Pomáhají s hubnutím pro jejich vysoký obsah bílkovin, a zároveň nízkokalorickou hodnotu.

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze

Hovězí maso je zdrojem plnohodnotných bílkovin a železa. Složkou hovězího masa je i kyselina linolová, která v lidském těle napomáhá vytvoření optimální rovnováhy mezi svalovou a tukovou hmotou. Nevynechávejte tedy kousek pořádné flákoty ani po ukončení dietního programu :-)

Recept je vhodný pro: 2.fáze, 3.fáze

Treska má vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku. Rybí maso navíc obsahuje zdraví prospěšné látky jako sodík, draslík a hořčík. Obohaťte svůj jídelníček o nový recept. 

Recept je vhodný pro: 2. fáze a 3. fáze

Kuřecí maso obsahuje vysoký obsah selenu a minimální množství nasycených tuků. Avokádo zas vitamíny A, B, C a E, fosfor, vápník, hořčík a draslík. Ideální kombinace pro zdravou večeři či oběd.

Recept je vhodný pro 2. fáze. 3. fáze

Houby Vás skvěle zasytí a to v dietě jistě oceníte. Vyzkoušejte houbové karbanátky s hovězím masem a kadeřavou kapustou a povzbuďte své chuťové pohárky. 

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze