Francouzská proteinová dieta

Proteinové parfait



Recept je vhodný pro:  3. fáze

ingredience pro jednu porci

  • 1 balení Prodietix müsli s příchutí karamelu
  • 100 g lesního ovoce
  • Špetka muškátového oříšku
  • 100 g nízkotučného tvarohu
  • 2 lžičky čekankového sirupu

postup přípravy

V jedné misce rozmícháme 100 g nízkotučného tvarohu s 1 lžičkou čekankového sirupu. Tuto směs vložíme na 15 minut do mrazáku. Mezitím ve druhé misce smícháme lesní ovoce s jedno lžičkou čekankového sirupu a špetkou muškátového oříšku.

Do dvou skleniček postupně klademe 6 vrstev. Pořadí můžete volit dle vlastní chuti, my však doporučujeme takto: Nejdříve vrstvu müsli, následně vrstvu mraženého tvarohu a nakonec ovoce.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvýhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem