Magazín

Dovolená je čas odpočinku, zážitků a dobrého jídla. Jenže právě neomezené hotelové bufety, koktejly na pláži nebo celodenní lenošení mohou být důvodem, proč se po návratu ručička na váze posune nahoru. Dobrá zpráva? Nemusíte držet přísnou dietu ani si odpírat místní speciality. Stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Pečivo je pro mnoho lidí každodenní součástí jídelníčku. Rohlíky, bagety nebo toastový chléb jsou rychlé a chutné, ale z nutričního hlediska často nepřinášejí tělu tolik, kolik si myslíme. Právě proto si stále více lidí vybírá proteinové nebo low carb alternativy, jako je pečivo od Prodietix.

Matcha si v posledních letech získala obrovskou popularitu — a není divu. Tento jemně mletý zelený čaj nabízí kombinaci přirozené energie, soustředění i antioxidantů. Na rozdíl od klasické kávy přináší povzbuzení bez výrazných výkyvů energie.

Mnoho lidí si všimne, že muži často zhubnou v oblasti břicha rychleji než ženy. Není to jen pocit — lidské tělo skutečně funguje rozdílně.

V souvislosti s proteinovou dietou se často objevují otázky, zda nemůže docházet k poškození jater a ledvin. Obavy jsou pochopitelné – vyšší příjem bílkovin je pro tělo změna. Jaká je ale skutečnost?

„Bez cukru“, „fit“, „light“, „proteinové“ – obaly potravin jsou plné lákavých tvrzení. Jenže ne vždy odpovídají realitě. Pokud chcete mít svůj jídelníček pod kontrolou, je klíčové naučit se správně číst etikety potravin.

Život bez cukru si mnoho lidí neumí představit. Sladké chutě jsou součástí každodenního jídelníčku – často víc, než si uvědomujeme. Cukr se totiž skrývá nejen v dezertech, ale i v pečivu, omáčkách nebo „fit“ potravinách.

Velikonoce patří mezi nejkrásnější jarní svátky. Jsou symbolem nového života, probouzející se přírody a společných chvil s rodinou. Ať už jde o malování kraslic, pečení beránka, tradiční pomlázku nebo zdobení stolu, tyto zvyky nás propojují s minulostí a připomínají radost z maličkostí.

Každý rok se v únoru objevuje zajímavá výzva, která oslovuje tisíce lidí po celém světě – Suchý únor. Princip je jednoduchý. Během celého měsíce se vzdáte alkoholu a dopřejete svému tělu regeneraci, odlehčení a získáte i nové návyky, které si do budoucna můžete osvojit. Ačkoli se může zdát, že je to jen o tom „nepít alkohol“, účinky sahají mnohem dál. Od zlepšení fyzického zdraví po pozitivní dopad na psychiku.

Většina lidí ví, co by „měla“ jíst. Přesto se jim jídlo běh...

Vánoce patří k nejkrásnějším, ale často i nejtěžším obdobím roku. Stoly se prohýbají pod tradičními dobrotami, cukrovím nebo alkoholem a přibývá i tlak — na dokonalou, čistou a vyzdobenou domácnost, hory cukroví i hledání dokonalých dárků. Není divu, že mnozí z nás se přejídají, cítí výčitky nebo sezónní stres. Ale nemusí to tak být.

Zpomalení není slabost. Je to přirozený rytmus. S přicházející zimou se mění i naše tělo. Ráno hned po probuzení je tma, večer stejně tak. Energie ubývá, přichází únava, chutě a menší potřeba i chuť se hýbat. A právě tehdy mnozí propadají dojmu, že musí „zabrat“, začít detox nebo držet dietu. Jenže tělo chce často přesný opak: výživu, teplo a klid.