Recepty pro první fázi, Strana 5

Věděli jste, že jedna porce květáku pokryje vaši denní potřebu vitamínu C? Vyzkoušejte rec...

Tyto květákové tyčinky obsahují minimum kalorií a téměř žádné sacharidy. Hodí se jako rych...

Tento wrap se hodí jako jídlo s sebou do práce nebo na cesty. Stačí jej dát do krabič...

Zelené fazolky obsahují spoustu vitamínu C, kyseliny listové a vlákniny. Jsou také dobrým ...

Řapíkatý celer je zdrojem nerozpustné vlákniny, která je důležitá pro správné fungování trávícího systému a u proteinové diety je dostatek vlákniny téměř nezbytný. Tato polévka dodá tělu potřebné vitamíny a  díky vláknině skvěle zasytí…

Kuřecí vývar je prostě všelék. Přidejte ještě spoustu zeleniny a připravte si tak variantu výborné večeře do jakékoli fáze diety. Pro první fázi s nudlemi jako proteinové jídlo, od druhé fáze s kuřecím masem jako „normální jídlo“.

I v první fázi proteinové diety si můžete na zelenině skutečně pochutnat. Zkuste třeba Brokolicový krém s Prodietix cereálným chlebem. 

Pokud patříte mezi milovníky sendvičů a nechce se jich v průběhu proteinové diety vzdát, tyto tři chutné recepty si nesmíte nechat ujít!

Vánoční cukroví při dietě? My říkáme ano! Ani během vánočních svátků se nemusíte obávat přerušení dietního programu. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept již od 1. fáze.

Přepadla vás chuť na něco skutečně dobrého, ale jste teprve v první fázi diety? Právě pro Vás jsme si přichystali recept na tyto perfektní bramboráčky, které si můžete dopřát bez výčitek.

Celer je výživná surovina, která dokáže snížit apetit a chuť na sladká a mastná jídla, což v dietě jistě oceníte. Tato neobyčejně obyčejná zelenina navíc obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, které vaše tělo potřebuje ke každodennímu fungování. Tak co zkusit tuto lahodnou pomazánku?

Konzumace brokolice podporuje trávení, metabolismus i krvetvorbu. Brokolici by do svého jídelníčku měli zařadit všichni, kteří se snaží zhubnout a udržet si svou váhu. Obsahuje totiž okolo 90 % vody a je velmi chudá na sacharidy.