Špenát obsahuje viac ako 90% vody a jeho energetická hodnota je teda veľmi nízka. Jeho 100 g poskytuje dve tretiny dennej dávky vitamínu A a kyseliny listovej. Nezabúdajte aj túto zeleninu zaradiť do svojho stravovacieho režimu.
Recepty pre druhú fázu, Strana 11
Špenátové lievance
Zapečená omeleta s cuketou
Cuketa obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý pomáha vyplavovať prebytočnú vodu z tela. Vyskúšajte túto alternatívnu prípravu omelety Prodietix.
Olivová tapenáda
Tapenáda je tradičná francúzska nátierka, populárna najmä v južnej časti krajiny. Názov po...
Cestoviny Primavera
Ako lepšie privítať jar než typicky jarným receptom, ktorý je navyše jednoduchý na príprav...
Lahodné smoothie do diéty aj pre športovcov
Či už práve držíte keto diétu alebo ste vášniví športovci, prídu vám určite vhod recepty n...
Prodietix cestoviny s tekvicovou omáčkou
Prišla jeseň a s ňou aj sezóna všetkými milovanej tekvice. Preto sme si pre vás pripravili...
Salsa a Guacamole - Tortitos alebo chipsy Prodietix na dva spôsoby
Hledáte perfektní chuťovku do proteinové diety? Nabízíme naše nové toritotos na dva mexick...
Palacinka s citrónovo-mätovým sirupom
Chcete nakopnúť imunitný systém? Skúste palacinku s citrónovo-mätovým sirupom. Citrusy sú významným zdrojom vitamínu C. Ten má prospešný vplyv na mediátorov imunitného systému - napríklad zvyšuje produkciu interferónu pri vírusových infekciách. Inulín obsiahnutý v Čakankový sirupe podporuje správne trávenie a zlepšuje imunitu. Mäta je vhodná pri výskyte tráviacich ťažkostí a tiež sa hodí pri nachladnutí a kde pomáha pri dýchaní.