Omeleta s brokolicí je jednoduchý a rychlý proteinový recept, který skvěle zapadne do low carb i redukčního jídelníčku. Proteinová omeleta Prodietix v kombinaci s brokolicí vytvoří lehké a zároveň syté jídlo s obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů. Díky jednoduchému složení ji připravíte během několika minut a snadno zařadíte do svého dietního režimu. Hodí se jako fit snídaně, rychlý oběd nebo lehká večeře při hubnutí a proteinové dietě.
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Co potřebujete (1 porce):</h5 >
- 1 porce Prodietix omeleta
- 50 g brokolice
- sůl
Jak na to:
1. Brokolici rozdělíme na jednotlivé růžičky a uvaříme v osolené vodě doměkka.
2. Po změknutí slijeme a necháme řádně okapat.
3. Brokolici dáme do misky nebo hlubokého talíře a zalijeme ho již rozmíchanou směsí na přípravu omelety.
4. Společně necháme 1 minutu odstát a poté ohřejeme v mikrovlnné troubě 2 minuty na nejvyšší výkon. Můžete také zvolit způsob přípravy na pánvi, v tomto případě směs vlijte na rozehřátou pánev se lžící oleje a nechte bez míchání péci na středním ohni, dokud směs neztuhne.