Došlo ke ztrátě internetového připojení, zkontrolujte prosím Vaše internetové připojení, obnovte stránku a zkuste provést akci znovu.
Při vyřizování vašeho požadavku došlo k chybě, obnovte prosím stránku a zkuste provést akci znovu.
ico/10-arr.gray Created with Sketch. Prodietix ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty do diety ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty pro druhou fázi ico/10-arr.gray Created with Sketch. Lilková pomazánka

Lilková pomazánka

Sdílet
10. 5. 2022

Lilek je středomořská zelenina, která si v našich kuchyních už dávno našla své místo. Jeho neutrální chuť umožňuje široké využití. Je vhodný na pečení, smažení, grilování. Vyzkoušejte naši lilkovou pomazánku. Výborně chutná s proteinovým chlebem, krekry, krutony, křupavými minibagetkami nebo bagetkou Prodietix. 

 

Co na to:

1 menší lilek

2 stroužky česneku

100 g nízkotučného tvarohu (Tvaroh je povoleno konzumovat až ve 3. fázi, pro výrobu pomazánky ho však výjimečně využijete i ve fázích ostatních.)

1 lžíce citronové šťávy

hrst čerstvé bazalky

sůl

pepř

 

Jak na to:

Troubu předehřejte na 180 °C. Lilek propíchejte na několika místech vidličkou. Zabráníte tak tomu, aby v troubě vlivem tepla vybouchnul. Následně ho spolu se stroužky česneku zabalte do alobalu a pečte v předehřáté troubě 45 - 50 minut. Po vyjmutí z trouby ho nechte vychladnout. Po vychladnutí ho rozpulte, vydlabejte dužinu a spolu s pečeným česnekem zbaveným slupky ho rozmixujte do hladka. Přidejte tvaroh, citronovou šťávu a dohuťte solí a pepřem. Nakonec přimíchejte čerstvou bazalku.