Proteinové kokosové tyčinky z řeckého jogurtu s Nutrinellou jsou jednoduchý low carb dezert, který spojuje jemnou chuť kokosu s lahodnou čokoládovou polevou. Řecký jogurt je zdrojem bílkovin, zatímco kokos dodává tyčinkám výraznou chuť a příjemnou konzistenci. Tyto domácí kokosové tyčinky s nízkým obsahem sacharidů skvěle zapadnou do proteinového, nízkosacharidového i redukčního jídelníčku. Ideální jako rychlá proteinová svačina, zdravější dezert nebo sladké low carb mlsání.
.png)
Recept je vhodný pro: 3. fáze
Co potřebujete (1 porce):
- 150 g řeckého jogurtu
- 30 g strouhaného kokosu
- 1–2 lžičky stévie Prodietix
- Nutrinellu Prodietix
Jak na to:
1. V misce smíchejte řecký jogurt, strouhaný kokos a sladidlo. Pokud je směs příliš řídká, přisypte kokos. Směs má být kompaktní a tvarovatelná.
2. Ze směsi vytvarujte malé tyčinky nebo „prsty“. Pokládejte je na pečicí papír nebo tác.
3. Vložte tyčinky do mrazáku na 30–45 minut, aby ztuhly a lépe držely tvar při namáčení.
4. Nutrinellu dejte do misky a krátce zahřejte (např. v mikrovlnce pár sekund), aby změkla.
5. Tyčinky namáčejte a nechte polevu zatuhnout v lednici nebo krátce v mrazáku. Podávejte vychlazené.
.
.