Houbová smaženice s proteinovou palačinkou Prodietix je jednoduchý a chutný proteinový recept, který skvěle zapadne do low carb i redukčního jídelníčku. Kombinace hub, sušené cibule, kmínu a proteinové palačinky vytvoří syté jídlo bohaté na bílkoviny a plné výrazné houbové chuti. Hodí se jako rychlý fit oběd nebo lehká večeře při hubnutí a proteinové dietě. Připravíte ji během několika minut a snadno tak zpestříte svůj zdravý i proteinový jídelníček.
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Co potřebujete (1 porce):
- 1 porce Prodietix - proteinové palačinky
- 150 g hub (můžeme použít i mražené)
- lžíce za studena lisovaného slunečnicového nebo olivového oleje
- 1 lžíce sušené cibule
- kmín
- sůl
- pepř
Jak na to:
1. Na rozpálenou pánev nalijeme lžíci oleje a přidáme sušenou cibulku. Necháme lehce zpěnit a vsypeme očištěné houby. Lehce orestujeme, dokud houby nepustí vodu.
2. Poté přidáme kmín, přiklopíme poklicí a necháme dusit houby doměkka.
3. Mezitím si v misce dle návodu rozmícháme směs na Prodietix proteinovou palačinku.
4. Po změknutí houby osolíme a opepříme a zalijeme připravenou směsí na omeletu.
5. Za stálého míchání prohřejeme na pánvi, dokud směs neztuhne.
6. Před podáváním můžeme ještě posypat pažitkou.