Magazín, Strana 5

Hlad, ten neodmyslitelný signál, který nám tělo posílá, když potřebuje doplnit energii a živiny, je v dnešní době pro mnohé z nás spíše abstraktním pojmem než skutečnou fyzickou potřebou.

Teambuildingy, firemní párty, narozeniny. Chlebíčky, chipsy, lahodné dortíčky. Lákadel je všude a tolik! S příchodem podzimu přísun kalorických dobrot rozhodně nekončí. Jak to ale udělat, abyste neporušili dietní režim a nenabrali pracně shozená kila zpátky?

S koncem léta a začátkem podzimu ze sebe příroda vydává maximum, aby nás svoji bohatou úrodou zásobila na sychravé zimní obobí. A tak, jak již to bylo po staletí i naše tělo se přirozeně z tohoto bohatství sytí, aby nastřádanou tukovou zásobu opět vydalo v úsporných zimních měsících.

“Letos chci v plavkách vypadat dobře!” Taky takhle zní vaše první věta, když se na jaře rozhodnete začít cvičit, nebo si naplánujete letní dovolenou? Je to vůbec ta správná motivace?

“Já bych i cvičil(a), ale prostě nemám čas… Kde ho mám vzít?”

Říká vám něco tahle věta? Také byste se raději více hýbali a věnovali se sobě, ale náročná práce, rodina, různé povinnosti a jiné koníčky vám to neumožňují?

Určitě už jste někdy přemýšleli nad tím, jestli je nutné u diety cvičit, když k hubnutí stačí pouhá změna jídelníčku. 

Pod zkratkou BMI se skrývá anglické slovní spojení Body Mass Index, v češtině tedy index tělesné hmotnosti. Jedná se o ukazatel, který může napovědět, zda má člověk podváhu, normální tělesnou hmotnost, nadváhu či obezitu.

Proč je keto dieta Prodietix ta nejlepší volba na českém trhu? Záleží nám na tom, aby byla vaše zkušenost co nejpohodovější už od první chvíle, kdy začnete brouzdat na našich webových stránkách. Abychom vám celý proces hubnutí zjednodušili a dosáhli jste výsledků, které si přejete, je tu náš tým, který vás provede výběrem celé diety, pomůže se sestavením jídelníčku, je k dispozici během celého dietního programu a doporučí také postup po dietě.

Víte, proč je protein důležitou součástí redukčního jídelníčku? Pomůže vám dostatečně vyživit svaly tak, aby se při hubnutí ztrácely pouze zásoby tuku, nikoli také svalová hmota. Svaly jsou k udržení zdravé váhy velmi důležité. Patří k největším spalovačům tuků, a čím je naše svalová hmota větší, tím vyšší je také náš bazální metabolismus. Při hubnutí by proto proteiny rozhodně neměly chybět. Ale dejte pozor, při neznalosti denní vhodné dávky proteinů může docházet k přetěžování ledvin. Vyzkoušejte proto raději keto dietu, se kterou zhubnete díky proteinům snadno a bez problémů.

Stresuje vás každoroční snaha zhubnout rychle před dovolenou do plavek? Letošní dovolenková sezóna je zatím odložena na neurčito, proto můžete tento stres nahradit zcela novým přístupem k hubnutí, které bude nejen efektivní, ale hlavně trvalé. Díky našim dietním programům zhubnete tukové zásoby rovnoměrně po celém těle a s minimálním rizikem jo-jo efektu. Zajímá vás, jak díky pravidelnému stravování dosáhnout postavy snů? Pak jste tu správně.

Toužíte mít hezké nohy, pevná stehna a vypracovaná lýtka? Poradíme vám, jak efektivně zhubnout nohy pomocí úpravy jídelníčku a jaký sport vám pomůže svaly na nohou zpevnit a vytvarovat.

Hubnutí břicha není nic obtížného, pokud víte, jak na to. Pomůže vám pestrý a vyvážený jídelníček, kterým efektivně zredukujete tukovou zásobu. Pravidelné stravování během dne je pro hubnutí a udržení optimální váhy velmi důležité.