Nízkosacharidové špenátové lívanečky z Prodietix omelety jsou jednoduchý a chutný proteinový recept, který skvěle zapadne do low carb, low fat i redukčního jídelníčku. Kombinace proteinové omelety a špenátu vytvoří vláčné a syté lívanečky s obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů. Sušený česnek, olivový olej, sůl a pepř jim dodají výraznou chuť a příjemné aroma. Hodí se jako zdravá fit snídaně, dietní svačina nebo lehká večeře při hubnutí a proteinové dietě.
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Co potřebujete (1 porci):
- Prodietix omeletu
- 225 g špenátového protlaku
- sůl
- pepř
- 1 lžička sušeného česneku
- 1 lžíce panenského olivového oleje
Jak na to:
1. V menším kastrůlku si připravíme špenátový protlak, který necháme povařit, následně osolíme, opepříme a přidáme sušený česnek podle chuti.
2. Prodietix omeletu připravíme podle návodu na zadní straně výrobku.
3. Omeletu smícháme s mírně vychladlým špenátem a z vytvořené směsi tvoříme na vyhřáté, olejem vymazané pánvi lívanečky.
4. Podáváme s čerstvou zeleninou nebo se salátem z čínského zelí.