Přepadla vás chuť na něco skutečně dobrého, ale jste teprve v první fázi diety? Právě pro Vás jsme si přichystali recept na tyto perfektní bramboráčky, které si můžete dopřát bez výčitek.
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Přepadla vás chuť na něco skutečně dobrého, ale jste teprve v první fázi diety? Právě pro Vás jsme si přichystali recept na tyto perfektní bramboráčky, které si můžete dopřát bez výčitek.
Co potřebujete (1 porci):
- Prodietix bylinková omeleta
- ½ větší cukety nebo 1 menší
- ¼ brokolice
- 1 celé vejce
- Sůl
- Špetka pepře
- 1 lžička sušené cibule
- 1 lžička sušeného česneku
- Špetka kmínu
Jak na to:
1. Brokolici krátce povaříme (cca 2 minuty) a nadrobno nasekáme, cuketu nastrouháme, vymačkáme vodu, a přidáme 1 balení bylinkové omelety
2. Pomocí lžící tvoříme malé hromádky, které roztáhneme na placičky a pokládáme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme v předehřáté troubě na 180 C dozlatova 20-25 min.
3. Podáváme teplé i studené.