Čočkový salát s vejci je chutný fit recept plný bílkovin, který skvěle zapadne do zdravého i proteinového jídelníčku. Kombinace čočky a vajec příjemně zasytí, a proto se hodí jako zdravá svačina, lehký oběd nebo večeře při hubnutí. Jednoduchá příprava a běžně dostupné suroviny z něj dělají ideální volbu pro každého, kdo hledá proteinový recept a inspiraci pro vyvážený jídelníček. Dopřejte si zdravé a syté jídlo, které skvěle chutná a podpoří váš fit životní styl.
Recept je vhodný pro: 3. fáze
Co potřebujete:
- 30 g čočky
- 2 vejce
- 1 stroužek česneku
- 1 menší cibule
- 1 lžička řepkového oleje
- 1 lžička balzamikového octa
- Sůl a pepř
Jak na to:
1. Do misky si nandáme předvařenou a scezenou čočku.
2. Dáme vařit vejce.
3. Na pánvi si s řepkovým olejem zpěníme cibulku s česnekem.
4. Do misky s čočkou přidáme cibulku, česnek a nadrobno nakrájené vejce.
5. Osolíme, opepříme, zakápneme balzamikovým octem a vše řádně promícháme.