Může se hodit, Strana 4

Jste milovníci sladkého, ale bojíte se o svou postavu? S naším receptem se bát určitě nemu...

Recept jsme připravili v low carb a low fat podobě s naším vícezrnným chlebem Prodietix. K...

Hledáte zdravou alternativu k tradiční pizze?  Vyzkoušejte tato úžasná lilková kolečka, která mají chuť pizzy, ale bez zbytečných kalorií!

Recept je vhodný pro: 3. fáze

Připravte si parádní recept, který je bohatý na vitamíny a minerální látky. Hotový je raz, dva.

Co potřebujete (1 porce):

• 1 ks středního lilku
• 100 g mozzarelly
• 5 ks cherry rajčátek
• Mungo klíčky
• Sušené oregano
• Čerstvou bazalku
• Sůl

Jak na to:

1.  Předehřejeme troubu na 180 °C.

2. Lilek omyjeme a nakrájíme na stejně tlusté plátky cca 1cm.

3. Kolečka vyskládáme na plech, posolíme a necháme alespoň 15 minut vypotit.

4. Orosený lilek usušíme a poté začneme skládat rajčátka, mozzarellu a zasypeme oreganem.

5. Kolečka vložíme do trouby a pečeme cca 30-40 minut.

6. Na upečená kolečka klademe čerstvé mungo klíčky, bazalku a podáváme ještě teplé.

Vytisknout recept

S prvními mlhami, ranním chladem a kratšími dny se často mění i chutě. Léto přeje lehkým salátům a studeným pokrmům, zatímco podzim přináší potřebu zahřát se – ale bez toho, abychom sklouzli k těžkým a kalorickým jídlům. Jak tedy vypadá ideální podzimní jídelníček?

Září je návratem do reality – po létě plném cestování a nepravidelnosti hledáme znovu rytmus. Únava, chutě na sladké či zpomalený metabolismus nás ale často provází. Dobrou zprávou je, že rovnováhu lze obnovit bez drastických opatření – v článku najdete tipy, jak se po dovolené cítit lehčeji a mít více energie.

Ukončená 07.09.2025

Každodenní shon, stres, nepravidelná strava nebo letní "režim volna" se mohou nenápadně podepsat na tom, jak se cítíme. Tělo má ale svůj způsob, jak dává najevo, že něco není v rovnováze. Poznejte tři nejčastější signály, že je čas na jemný restart – a jak na ně reagovat.

Léto je období, kdy máme více volného času, jsme venku, cestujeme a jíme jinak než v běžném režimu. Je to ideální příležitost, jak se cítit lehce, ale zároveň to nemusí být období dietního stresu. Jak na to, když nechceme trpět hlady, ale zároveň chceme vypadat i cítit se skvěle?

Grilování je synonymem letního potěšení – dobrá společnost, vůně masa, zeleniny i skvělá a uvolněná atmosféra. Přesto nemusí znamenat kompromis ve zdravé výživě. Pro ty, kteří hledají odlehčený jídelníček s nízkým obsahem sacharidů a tuku, a přitom si nechtějí nechat ujít „grilovací horečku“, přinášíme tipy, jak si pochutnat bez výčitek a zároveň podpořit své cíle – bez ohledu, jestli jsou jimi hubnutí, sportovní výkon nebo zdravotní omezení.

Ukončena 20.7.2025