Proteíny, alebo inak povedané bielkoviny, sú jednou z kľúčových živín, ktoré naše telo potrebuje pre správne fungovanie. Bez nich by nebolo možné budovať svaly, regenerovať tkanivo ani udržiavať zdravý imunitný systém. Napriek tomu mnoho ľudí neprijíma dostatok tejto dôležitej živiny. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je to proteín, prečo je pre nás taký dôležitý a ako zistiť, že či ho máme v našej strave dostatok.
Může se hodit, Strana 5
Čo je proteín? Alebo základný stavebný kameň nášho tela.
Fusilli s pestom z medvedieho cesnaku
Cesnak medvedí je doslova zázrak. Nielen, že obsahuje veľa Vitamínu C, ale je tiež pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a má silné protiplesňové účinky. Radí sa k účinným antioxidantom. Čistí telo a pečeň, ničí parazity, zlepšuje činnosť dýchacieho ústrojenstva a pomáha aj pri reume. Slnečnicové semienka majú upokojujúce a antistresové účinky. Špenát obsahuje vitamíny A, B, C, E, K a minerály.
Veľkonočná plnka
Doprajte si veľkonočnú plnku aj počas diéty. Pripravili sme pre si pre vás jednoduchý recept, ktorý si vychutnáte úplne bez výčitiek.
Veľkonočný baranček
Upečte si zdravú alternatívu barančeka, ktorý je jedným zo symbolov veľkonočných sviatkov....
Veľkonočná súťaž o SodaStream
Ukončená 31.3.2024
Súťaž jar v pohybe
Ukončená 10.3.2024
Rola stresu v procese chudnutia alebo naberania váhy.
V dnešnej rýchlej a náročnej dobe sa stres stal naším neustálym spoločníkom. Je vplyv na naše telo a myseľ je neodškriepiteľný, pretože zasahuje do nášho každodenného života mnohými spôsobmi. Jedným z menej známych, ale zásadných dôsledkov stresu je jeho vplyv na naše stravovacie návyky. Okrem iného ide napríklad o emočné prejedanie sa. V tomto článku sa pozrieme na to, čo stres a emočné prejedanie so sebou prinášajú. Ponúkneme vám praktické tipy, ako a s týmito problémami vysporiadať.
5 tipov, ako sa zbaviť tuku na bruchu.
Zbaviť sa tuku na bruchu je cieľ hádam každého z nás. Kľúčom k úspechu je kombinácia správneho stravovania, pravidelného cvičenia a zdravého životného štýlu. V tomto článku vám prinášame konkrétne rady a tipy, ako na to.
Čo je emočné prejedanie sa a ako ovplyvňuje chudnutie.
V dnešnej rýchlej a náročnej dobe sa stres stal naším neustálym spoločníkom. Jeho vplyv na naše telo a myseľ je neodškriepiteľný. Zasahuje do nášho každodenného života mnohými spôsobmi. Jedným z menej známych, ale zásadných dôsledkov stresu je jeho vplyv na naše stravovacie návyky, konkrétne na emočné prejedanie sa. V tomto článku sa pozrieme na to, čo emočné prejedanie sa obnáša, ponúkneme praktický tipy, ako sa s týmito problémami vysporiadať.
Karfiolový mozoček s proteínovou žemľou
Pripravte si za pár minút skvelé a výdatné jedlo, ktoré si uvaríte z niekoľkých málo surovín a skvele si pochutnáte.