Může se hodit, Strana 5

IInzulínová rezistencia (IR) je stav, kedy bunky prestávajú ...

Ukončená 16.3.2025

Čo je krvný cukor a prečo je jeho stabilita kľúčová?

Vláknina je často zabúdaná, ale kľúčovou zložkou zdravého jedálnička. Napriek tomu, že nemá žiadnu energetickú hodnotu, hrá zásadnú úlohu v trávení, regulácii hladiny cukru v krvi a celkovom zdraví. Aké sú jej hlavné výhody a kde ju nájdeme?

Začali ste diétu, zmenili svoje stravovacie návyky a zaradili fyzickú aktivitu. Prvé kilá zmizli, ale zrazu váha zostáva stáť na mieste. Tento stav je úplne bežný a prirodzený. Prečo sa to deje?

Predstavte si, že sa každé ráno budíte unavení, aj keď ste spali dostatočne dlho. V práci sa sotva sústredíte, po obede cítite ešte väčšiu únavu a chýba vám energia. Pritom sa snažíte jesť zdravo a hýbať sa, ale výsledky sa nie a nie dostaviť. Možno za tým stojí nesprávne rozloženie makronutrientov – teda bielkovín, tukov a sacharidov.

Pripravte si naozaj jednoduchý recept, ktorý je vhodný na lahodné doplnenie všetkých slaných snackov a pečiva Prodietix.

Ukončená 16.2.2025

Pokiaľ trpíte celiakiou alebo citlivosťou na lepok, bezlepková diéta nie je voľbou, ale nutnosťou. Neexistuje žiadny liek, ktorý by vás z celiakie vyliečil, a tak je odstránenie lepku z jedálnička jediným riešením. Napriek tomu, že bezlepková diéta býva často vnímaná ako trend moderného stravovania, pre ľudí s celiakiou alebo alergiou na lepok je kľúčová pre ich zdravie a pohodu.

Bezlepková strava a rýchle bezlepkové recepty nemusia byť zložité ani časovo náročné. Vďaka správnym surovinám a produktom si môžete pripraviť chutné, výživné a rýchle desiaty, ktoré vás zasýtia a dodajú potrebnú energiu. Prinášame vám inšpiráciu na zdravé bezlepkové desiaty vhodné do práce, školy aj na cesty.