V minulom článku sme si povedali, čo je to proteín, prečo je pre nás taký dôležitý a ako zistiť, že ho máme našej strave dostatok. Dnes sa pozrieme na proteínovú diétu, mýty okolo nej a pre koho je proteínová diéta vhodná a ďalšie zaujímavé informácie.
Může se hodit, Strana 5
Proteínová diéta – Efektívny spôsob, ako schudnúť a zostať zdravý
Súťaž o váhu Sencor
Ukončená 5.5.2024
Čo je proteín? Alebo základný stavebný kameň nášho tela.
Proteíny, alebo inak povedané bielkoviny, sú jednou z kľúčových živín, ktoré naše telo potrebuje pre správne fungovanie. Bez nich by nebolo možné budovať svaly, regenerovať tkanivo ani udržiavať zdravý imunitný systém. Napriek tomu mnoho ľudí neprijíma dostatok tejto dôležitej živiny. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je to proteín, prečo je pre nás taký dôležitý a ako zistiť, že či ho máme v našej strave dostatok.
Fusilli s pestom z medvedieho cesnaku
Cesnak medvedí je doslova zázrak. Nielen, že obsahuje veľa Vitamínu C, ale je tiež pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a má silné protiplesňové účinky. Radí sa k účinným antioxidantom. Čistí telo a pečeň, ničí parazity, zlepšuje činnosť dýchacieho ústrojenstva a pomáha aj pri reume. Slnečnicové semienka majú upokojujúce a antistresové účinky. Špenát obsahuje vitamíny A, B, C, E, K a minerály.
Veľkonočná plnka
Doprajte si veľkonočnú plnku aj počas diéty. Pripravili sme pre si pre vás jednoduchý recept, ktorý si vychutnáte úplne bez výčitiek.
Veľkonočný baranček
Upečte si zdravú alternatívu barančeka, ktorý je jedným zo symbolov veľkonočných sviatkov....
Veľkonočná súťaž o SodaStream
Ukončená 31.3.2024
Súťaž jar v pohybe
Ukončená 10.3.2024
Rola stresu v procese chudnutia alebo naberania váhy.
V dnešnej rýchlej a náročnej dobe sa stres stal naším neustálym spoločníkom. Je vplyv na naše telo a myseľ je neodškriepiteľný, pretože zasahuje do nášho každodenného života mnohými spôsobmi. Jedným z menej známych, ale zásadných dôsledkov stresu je jeho vplyv na naše stravovacie návyky. Okrem iného ide napríklad o emočné prejedanie sa. V tomto článku sa pozrieme na to, čo stres a emočné prejedanie so sebou prinášajú. Ponúkneme vám praktické tipy, ako a s týmito problémami vysporiadať.
5 tipov, ako sa zbaviť tuku na bruchu.
Zbaviť sa tuku na bruchu je cieľ hádam každého z nás. Kľúčom k úspechu je kombinácia správneho stravovania, pravidelného cvičenia a zdravého životného štýlu. V tomto článku vám prinášame konkrétne rady a tipy, ako na to.