Propojení omelety Prodietix a brokolice je další možností na vydatnou snídani či večeři. Mimo jiné je brokolice bohatá na vitamín C a další vitamíny a minerály.
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Propojení omelety Prodietix a brokolice je další možností na vydatnou snídani či večeři. Mimo jiné je brokolice bohatá na vitamín C a další vitamíny a minerály.
Co potřebujete (1 porce):
- 1 porce Prodietix omeleta
- 50 g brokolice
- sůl
Jak na to:
1. Brokolici rozdělíme na jednotlivé růžičky a uvaříme v osolené vodě doměkka.
2. Po změknutí slijeme a necháme řádně okapat.
3. Brokolici dáme do misky nebo hlubokého talíře a zalijeme ho již rozmíchanou směsí na přípravu omelety.
4. Společně necháme 1 minutu odstát a poté ohřejeme v mikrovlnné troubě 2 minuty na nejvyšší výkon. Můžete také zvolit způsob přípravy na pánvi, v tomto případě směs vlijte na rozehřátou pánev se lžící oleje a nechte bez míchání péci na středním ohni, dokud směs neztuhne.