Dieta a hubnutí, Strana 3

Co si dát k pití v dietě? Máte před sebou oslavy konce roku, rodinou sešlost, nebo třeba firemní párty a jste na dietě? Nevíte, jestli si můžete dát „aspoň skleničku“, nebo do sebe pro jistotu lít jenom nealko nápoje? Myslíte si, že nejlépe uděláte, když budete pít jenom vodu?

Teambuildingy, firemní párty, narozeniny. Chlebíčky, chipsy, lahodné dortíčky. Lákadel je všude a tolik! S příchodem podzimu přísun kalorických dobrot rozhodně nekončí.

Jak to ale udělat, abyste neporušili dietní režim a nenabrali pracně shozená kila zpátky?

S koncem léta a začátkem podzimu ze sebe příroda vydává maximum, aby nás svoji bohatou úrodou zásobila na sychravé zimní obobí. A tak, jak již to bylo po staletí i naše tělo se přirozeně z tohoto bohatství sytí, aby nastřádanou tukovou zásobu opět vydalo v úsporných zimních měsících.

Pod zkratkou BMI se skrývá anglické slovní spojení Body Mass Index, v češtině tedy index tělesné hmotnosti. Jedná se o ukazatel, který může napovědět, zda má člověk podváhu, normální tělesnou hmotnost, nadváhu či obezitu.

Proč je keto dieta Prodietix ta nejlepší volba na českém trhu? Záleží nám na tom, aby byla vaše zkušenost co nejpohodovější už od první chvíle, kdy začnete brouzdat na našich webových stránkách. Abychom vám celý proces hubnutí zjednodušili a dosáhli jste výsledků, které si přejete, je tu náš tým, který vás provede výběrem celé diety, pomůže se sestavením jídelníčku, je k dispozici během celého dietního programu a doporučí také postup po dietě.

Víte, proč je protein důležitou součástí redukčního jídelníčku? Pomůže vám dostatečně vyživit svaly tak, aby se při hubnutí ztrácely pouze zásoby tuku, nikoli také svalová hmota. Svaly jsou k udržení zdravé váhy velmi důležité. Patří k největším spalovačům tuků, a čím je naše svalová hmota větší, tím vyšší je také náš bazální metabolismus. Při hubnutí by proto proteiny rozhodně neměly chybět. Ale dejte pozor, při neznalosti denní vhodné dávky proteinů může docházet k přetěžování ledvin. Vyzkoušejte proto raději keto dietu, se kterou zhubnete díky proteinům snadno a bez problémů.

Stresuje vás každoroční snaha zhubnout rychle před dovolenou do plavek? Letošní dovolenková sezóna je zatím odložena na neurčito, proto můžete tento stres nahradit zcela novým přístupem k hubnutí, které bude nejen efektivní, ale hlavně trvalé. Díky našim dietním programům zhubnete tukové zásoby rovnoměrně po celém těle a s minimálním rizikem jo-jo efektu. Zajímá vás, jak díky pravidelnému stravování dosáhnout postavy snů? Pak jste tu správně.

Kouzelná pilulka, která zhubne za vás? Léky na hubnutí mohou přinášet krátkodobé výsledky, ale z dlouhodobého hlediska mohou nadělat více škody než užitku. Měly by proto sloužit jako krajní řešení a být konzultovány s odborným lékařem (obezitologie), pokud chcete zhubnout. Jediná cesta, jak udržitelně shodit nadbytečná kila, vede přes změnu jídelníčku a životního stylu. Pokud si vybudujete zdravé stravovací návyky, přidáte pohyb a budete dbát o své duševní zdraví, můžete se těšit z fit pocitu a dlouhodobě udržitelné váhy. Jaká je tedy pravda o lécích na hubnutí?

Užili jste si léto plnými doušky a září tak přivítáte s pár kily navíc? Nevíte, jak rychle zhubnout, abyste se zase vešli do kalhot? Máme pro vás 5 jednoduchých tipů, jak zatočit s letní pneumatikou, dopnout zipy a cítit se skvěle. 

Každý, kdo se zajímá o hubnutí s keto dietou, se už setkal s pojmem ketóza. Může se zdát, že je tento pojem zahalený tajemstvím a dostat se do něj je obtížné – opak je však pravdou. Co to je a jak se dostanete do stavu ketózy?