Ukončená 25.5.2025
Může se hodit, Strana 6
Výpis článkov
Súťaž o balíček proteínových polievok
Veľkonočná súťaž 2025
Ukončená 20.04.2025
Tipy, ako si udržať váhu po diéte
Dokončili ste diétny program, dosiahli svoju vysnívanú váhu a teraz prichádza ďalšia výzva – udržať si ju dlhodobo. Mnoho ľudí sa po diéte vráti k starým stravovacím návykom a váha sa im rýchlo vráti. Ako tomu predísť? Kľúčom je správny prechod z diéty do bežného režimu a zavedenie udržateľných návykov.
Inzulínová rezistencia – skrytý nepriateľ chudnutie
IInzulínová rezistencia (IR) je stav, kedy bunky prestávajú ...
Súťaž jar v pohybe
Ukončená 16.3.2025
Hladina krvného cukru a jej vplyv na metabolizmus
Čo je krvný cukor a prečo je jeho stabilita kľúčová?
Význam vlákniny v jedálničku: prečo je dôležitá a kde ju nájdeme?
Vláknina je často zabúdaná, ale kľúčovou zložkou zdravého jedálnička. Napriek tomu, že nemá žiadnu energetickú hodnotu, hrá zásadnú úlohu v trávení, regulácii hladiny cukru v krvi a celkovom zdraví. Aké sú jej hlavné výhody a kde ju nájdeme?
Ako na stagnáciu váhy pri diéte. Alebo robím niečo zle?
Začali ste diétu, zmenili svoje stravovacie návyky a zaradili fyzickú aktivitu. Prvé kilá zmizli, ale zrazu váha zostáva stáť na mieste. Tento stav je úplne bežný a prirodzený. Prečo sa to deje?
Prečo sledovať makronutrienty? Kľúč k vyváženej strave a zdraviu.
Predstavte si, že sa každé ráno budíte unavení, aj keď ste spali dostatočne dlho. V práci sa sotva sústredíte, po obede cítite ešte väčšiu únavu a chýba vám energia. Pritom sa snažíte jesť zdravo a hýbať sa, ale výsledky sa nie a nie dostaviť. Možno za tým stojí nesprávne rozloženie makronutrientov – teda bielkovín, tukov a sacharidov.
Lahodný cesnakový tvarohový dip pripravený za pár minút
Pripravte si naozaj jednoduchý recept, ktorý je vhodný na lahodné doplnenie všetkých slaných snackov a pečiva Prodietix.