Připravte si jednu z nejoblíbenějších pomazánek, kterou máte hotovou za pár minut. Recept je vhodný od druhé fáze diety.
Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze
Připravte si jednu z nejoblíbenějších pomazánek, kterou máte hotovou za pár minut. Recept je vhodný od druhé fáze diety.
Co potřebujete:
- 2 ks vejce
- 50 g nízkotučného tvarohu
- 1/4 menší cibule
- 1 lžíci dijonské hořčice bez cukru
- snítku jarní cibulky a pažitky
- sůl, pepř
Jak na to:
1. Do kastrůlku nalijeme vodu. Do vroucí vody vložíme vejce a vaříme alespoň 10 minut.
2. Cibuli pokrájíme na malé kostičky.
3. Tvaroh vyklopíme do misky, přidáme lžíci dijonské hořčice, osolíme a opepříme.
4. Oloupeme vejce a nastrouháme do misky s ostatními ingrediencemi.
5. Vše důkladně smícháme.
6. Ideálně podáváme s proteinovým pečivem Prodiex.
.
.
.