Látky obsažené v mátě peprné mají blahodárný vliv na trávicí ústrojí - jsou proti zánětlivé a působí proti nadýmání.
Recept je vhodný pre: 1. fázu, 2. fázu, 3. fázu
Čo potrebujete:
- 2 hrste mäty
- šťava z ½ citróna alebo limetky
- 1 liter vody
- 1 až dve lyžičky čakankového sirupu (podľa diétnej fázy) alebo Stévi Liquid podľa chuti
- ľad
Ako na to:
1. Čakankový sirup alebo stéviu necháme rozpustiť v troške vody, po rozpustení pridáme natrhanú mätu, citrónovú alebo limetovú šťavu a všetko roztlčieme paličkou od mažiara. Tým sa z mäty uvoľní jej silica.
2. Všetko zalejte zvyšnou vodou a nechajte v chladničke vychladiť.
3. Pred podávaním môžeme pridať ľad.
.