Pripravte si jednu z najobľúbenejších nátierok, ktorú máte hotovú za pár minút. Recept je vhodný od druhej fázy diéty.
Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza
Pripravte si jednu z najobľúbenejších nátierok, ktorú máte hotovú za pár minút. Recept je vhodný od druhej fázy diéty.
Čo potrebujete:
- 2 ks vajcia
- 50 g nízkotučného tvarohu
- 1/4 menšie cibule
- 1 lyžicu dijonskej horčice bez cukru
- vetvku jarnej cibuľky a pažítky
- soľ, korenie
Ako na to:
1. Do kastrólika nalejeme vodu. Do vriacej vody vložíme vajcia a varíme aspoň 10 minút.
2. Cibuľu pokrájame na malé kocky.
3. Tvaroh vyklopíme do misky, pridáme lyžicu dijonskej horčice, osolíme a okoreníme.
4. Olúpeme vajcia a nastrúhame do misky s ostatnými ingredienciami.
5. Všetko dôkladne zmiešame.
6. Ideálne podávame s proteínovým pečivom Prodietix.
.
.
.