Diéta a chudnutie, Strana 3

Užili ste si leto plnými dúškami a september tak privítate s pár kilami navyše? Neviete, ako rýchlo schudnúť, aby ste sa zase zmestili do nohavíc? Máme pre vás 5 jednoduchých tipov, ako zatočiť s letnou pneumatikou, dopnúť zipsy a cítiť sa skvele.

Pod skratkou BMI sa skrýva anglické slovné spojenie Body Mass Index, v slovenčine teda index telesnej hmotnosti. Ide o ukazovateľ, ktorý môže napovedať, či má človek podváhu, normálnu telesnú hmotnosť, nadváhu či obezitu. Hodnota BMI sa používa na štatistické porovnanie váhy jedincov rôznej výšky. Pri interpretácii výsledkov je však nutné zvážiť pohlavie, vek, ale aj telesnú stavbu človeka. Špecifickou kategóriou môžu byť športovci, ktorí majú vysoké množstvo svalovej hmoty, ktoré môže zdanlivo ukazovať na nadváhu.

Prečo je keto diéta Prodietix tá najlepšia na slovenskom trhu? Záleží nám na tom, aby bola vaša skúsenosť čo najpohodovejšia už od prvej chvíle, kedy začnete surfovať na našich webových stránkach. Aby sme vám celý proces chudnutia zjednodušili a dosiahli ste výsledkov, ktoré si prajete, je tu náš tím, ktorý vás prevedie výberom celej diéty, pomôže so zostavením jedálnička, je k dispozícii počas celého diétneho programu a odporučí aj postup po diéte. Neustále rozširujeme ponuku proteínových jedál, vylepšujeme chute a dbáme na jednoduchosť a praktickosť balenia. Vaše objednávky sme pri expresnej doprave schopní doručiť ešte v ten istý deň, spravidla potom do dvoch pracovných dní. Sme pripravení vám podať pomocnú ruku vo chvíľach, kedy si nebudete vedieť rady.

Viete, prečo je proteín dôležitou súčasťou redukčného jedálnička? Pomôže vám dostatočne vyživiť svaly tak, aby sa pri chudnutí strácali iba zásoby tuku, nie aj svalová hmota. Svaly sú k udržaniu zdravej váhy veľmi dôležité. Patria k najväčším spalovačom tukov, a čím je naša svalová hmota väčšia, tým vyšší je tiež náš bazálny metabolizmus. Pri chudnutí by preto proteíny rozhodne nemali chýbať. Ale dajte pozor, pri neznalosti dennej vhodnej dávky proteínov môže dochádzať k preťažovaniu obličiek. Vyskúšajte preto radšej keto diétu, s ktorou schudnete vďaka proteínom ľahko a bez problémov.

Stresuje vás každoročné snaha schudnúť rýchlo pred dovolenkou do plaviek? Tohtoročná dovolenková sezóna je zatiaľ odložená na neurčito, preto môžete tento stres nahradiť úplne novým prístupom k chudnutiu, ktorý bude nielen efektívny, ale hlavne trvalý. Vďaka našim diétnym programom schudnete tukové zásoby rovnomerne po celom tele a s minimálnym rizikom jo-jo efektu. Zaujíma vás, ako vďaka pravidelnému stravovanie dosiahnuť postavy snov? Potom ste tu správne.

Čarovná pilulka, ktorá schudne za vás? Lieky na chudnutie môžu prinášať krátkodobé výsledky, ale z dlhodobého hľadiska môžu narobiť viac škody ako úžitku. Mali by preto slúžiť ako krajné riešenie a byť konzultované s odborným lekárom (obezitológom), ak chcete schudnúť. Jediná cesta, ako udržateľne zhodiť nadbytočné kilá, vedie cez zmenu jedálnička a životného štýlu. Ak si vybudujete zdravé stravovacie návyky, pridáte pohyb a budete dbať na svoje duševné zdravie, môžete sa tešiť z fit pocitu a dlhodobo udržateľnej váhy. Aká je teda pravda o liekoch na chudnutie?

Každý, kto sa zaujíma o chudnutie s keto diétou, sa už stretol s pojmom ketóza. Môže sa zdať, že tento pojem je zahalený tajomstvom a dostať sa do neho je ťažké – opak je však pravdou. Čo je to a ako sa dostanete do stavu ketózy?

Správne večerné návyky nám pomôžu s chudnutím, udržaním ideálnej váhy aj lepším spánkom. Ak patríte k celodenným nejedlíkom a kalorický deficit doháňate na noc, alebo sa chcete inšpirovať zdravými receptami, ste tu správne!

Ženy sa s vekom stávajú krajšie, múdrejšie a vyzretejšie. Po 40 sú v plnej životnej sile, majú rozbehnutú kariéru, vedia, čo chcú v partnerstve, a na to, čo ich pred desiatimi rokmi nadvihlo zo stoličky, sa dnes dokážu pozerať s nadhľadom. S pribúdajúcimi rokmi sa bohužiaľ začnú ozývať aj neduhy, ktoré boli ešte pred niekoľkými rokmi nepodstatné.