Špenátový šalát so sezamom

Pripravte si špenátový šalát so sezamom, ktorý je jednoduchý, výživný a hotový za pár minút.

Recept je vhodný pro: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

 Ľahký obed alebo večera plná chuti, ktorú si zamilujete. Stačí čerstvý špenát, pár ingrediencií a sezam na jemne orieškový nádych.

Čo potrebujeme (1 porcie):

• 100 g čerstvého baby špenátu (bežne dostať balený)
• 1 strúčik cesnaku
• 1 lyžička sezamového oleja
• 1/2 lyžičky soli
• Sezamové semienka

Ako na to:

1.  Špenát sparte 30 sekúnd vo vriacej vode, potom prepláchnite ľadovú.

2. Vytlačte prebytočnú vodu, natrhajte na menšie kúsky.

3. Zmiešajte s cesnakom, sezamovým olejom, soľou a sezamom.

Vytlačiť recept