Kombinácia omelety Prodietix a brokolice je ďalšou možnosťou výdatných raňajok alebo večere. Brokolica je okrem iného bohatá na vitamín C a ďalšie vitamíny a minerály.
Recept je vhodný pre: 1.fáza, 2. fáza, 3. fáza
Čo potrebujete (1 porcie):
- 1 porcia Prodietix omelety
- 50 g brokolice
- soľ
Ako na to:
1. Brokolicu rozdelíme na jednotlivé hlavičky a uvaríme v osolenej vode domäkka.
2. Po zmäknutí zlejeme a necháme poriadne odkvapkať.
3. Brokolicu dáme do misky alebo hlbokého taniera a zalejeme ju už rozmiešanou zmesou na prípravu omelety.
4. Spoločne necháme 1 minútu odstáť a potom ohrejeme v mikrovlnnej rúre 2 minúty na najvyšší výkon.
5. Môžete tiež zvoliť spôsob prípravy na panvici, v tomto prípade zmes vlejte na rozohriatu panvicu s lyžicou oleja a nechajte bez miešania piecť na strednom ohni, pokým zmes nestuhne.