Zdravie a vitalita, Strana 2

Pokiaľ to nie je tridsať rokov od vášho posledného pohovoru, možno, že si spomeniete, na otázku, ktorá na ňom s najväčšou pravdepodobnosťou zaznela a vás pomerne zaskočila. ,,Pani Nováková, povedzte mi, čo vás motivuje.“ ,,No, eee, teda ehm ehm, motivuje ma samozrejme ééé ….“

Hlad, ten neodmysliteľný signál, ktorý nám telo posiela, keď potrebuje doplniť energiu a živiny, je v dnešnej dobe pre mnohých z nás skôr abstraktným pojmom ako skutočnou fyzickou potrebou.

Obezitu a nadváhu rieši ľudstvo už od nepamäti. Každý z nás sa určite v posledných rokoch stretol s nejakými druhmi diét. Určite ste už počuli o často skloňovaných pojmoch ako je krabičková diéta, diéta podľa Mačingovej, podľa krvných skupín či delená strava a mnoho ďalších. V posledných rokoch si veľkú pozornosť verejnosti a mnohých vedeckých inštitúcií získala keto diéta, ketogénna či proteínová diéta, ktorá funguje na princípe ketózy a o ktorej sa všeobecne vie, že spoľahlivo funguje. V tomto článku sa preto pozrieme na to, ako vyzerá realita keto chudnutie v číslach. A nielen to.

Hovorí sa, že na každú chorobu rastie v prírode bylina. Čaje a bylinky sú skvelými podpornými pomocníkmi pri liečbe chorôb, pomáhajú so zvýšením imunity, sú skvelé pri očiste organizmu aj chudnutí. Pri pravidelnom užívaní sa môžete tešiť z ich blahodarných účinkov, majte však na pamäti pravidlo „všetkého s mierou“, u byliniek a čajov to platí dvojnásobne. Niektoré čaje a bylinky sú počas keto diéty úplne nevhodné, pretože spomaľujú ketózu. Niektoré majú zase väčší podiel sacharidov, a preto môžu nepriaznivo ovplyvniť priebeh celej diéty. Ktoré čaje a bylinky vám pomôžu schudnúť, ktoré sú vhodné pri keto diéte a na ktoré si dať naopak pozor?