Doprajte si veľkonočnú plnku aj počas diéty. Pripravili sme pre si pre vás jednoduchý recept, ktorý si vychutnáte úplne bez výčitiek.
Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza
Doprajte si veľkonočnú plnku aj počas diéty. Pripravili sme pre si pre vás jednoduchý recept, ktorý si vychutnáte úplne bez výčitiek.
Čo potrebujete:
- 1 semienkovú žemličku Prodietix
- 50 g šunky (s vysokým podielom mäsa)
- 1 vajce
- 1/2 menšej cibule
- 50 ml rastlinného nápoja s 0 g sacharidmi (napríklad nesladený mandľový nápoj)
- trošku muškátového oriešku
- soľ, čierne korenie
- čerstvú žihľavu podľa chuti
- malú zapekaciu misku
Ako na to:
1. Zohrejte rúru na teplotu na 180 °C.
2. Do vyššej misky nakrájajte na malé kocky semienkovú žemľu, ktorú následne prelejte rastlinným nápojom.
3. Oddeľte žĺtok od bielka a bielok vyšľahajte do tuhého snehu.
4. K semienkovej žemli pridajte nakrájanú šunku, cibuľu, korenie a nasekané čerstvé lístky žihľavy.
5. Všetko osoľte a dôkladne premiešajte.
6. Nakoniec pomaly vmiešajte vyšľahaný sneh a rovnomerne naneste do zapekacej misy.
7. Nakoniec vložte do vyhriatej rúry a pečte aspoň 25 minút dozlata.
Ako veľkonočného plnku jesť?
Recept je vhodný od druhej fázy diéty. Jedlo si rozdeľte na dve porcie.