Tak mačka zavolala myš. Myš sa chytila mačky, mačka psíka, psík vnučky, vnučka babky, babka dedka, dedko repy a tiahli, tiahli a zrazu repa urobila „rup“ a bola vonku… Vytiahnite repu zo špajze a pripravte si delikátnu nátierku, ktorá zachutí. Servírujte na proteínovom pečive Prodietix.
Recept je vhodný pre: 3. fáza
Čo potrebujete:
- 150 g uvarenej červenej repy
- 100 g tvarohu
- 2 lyžice vlašských orechov
- 1 lyžica gréckeho alebo vysoko proteínového jogurtu
- 1 strúčik cesnaku
- 1 lyžička vínneho octu
- soľ a korenie
- rukola
Ako na to:
1. Olúpanú repu uvarte vo vode so štipkou soli.
2. Po vychladnutí ju nastrúhajte nahrubo.
3. Zmiešajte s tvarohom, jogurtom a dochuťte soľou, korením, octom a prepasírovaným strúčikom cesnaku.
4. Vlašské orechy sekáčikom nasekajte na menšie kúsky a opražte nasucho na panvici.
5. Po vychladnutí vmiešajte do nátierky. Natierajte v tenkej vrstve na Prodietix slané pečivo, dozdobte rukolou alebo klíčkami.
.
.
.