Proteínové lievance plnené jahodami sú skvelou voľbou na sladké fit raňajky alebo desiatu pri chudnutí. Vďaka proteínovej palacinke Prodietix a vajíčku obsahujú vysoký podiel bielkovín, zatiaľ čo čerstvé jahody im dodajú sviežu ovocnú chuť. Recept jednoducho zapadne do proteínového aj redukčného jedálnička a jeho príprava zaberie len pár minút. Doprajte si sladké raňajky, ktoré príjemne zasýtia a spestria vašu proteínovú diétu.
Recept je vhodný pre: 1.fáza, 2. fáza, 3. fáza
Čo potrebujete:
- 1 porcia palacinky Prodietix (vyberte podľa chuti)
- 40 g jahôd
- 1 slepačie vajcia
- kvapka repkového oleja
Ako na to:
1. Rozohrejte panvicu na lievance na strednú teplotu a plochu potrite repkovým olejom.
2. V šejkri si pripravte palacinku podľa návodu na obale spolu s jedným vajíčkom.
3. Vylejte cesto na jednotlivé kolieska približne do necelej polovice veľkosti plochy.
4. Doprostred jednotlivých koliesok poukladajte jahody v jednej vrstve.
5. Pripravené lievance s ovocím nechajte trošku zatiahnuť a zalejte ďalšou vrstvou cesta.
6. Lievance opatrne otočte a pečte dozlata.
7. Podávajte ešte teplé.
TIP: Môžete pridať aj trochu tvarohu (podľa fázy, v ktorej sa práve nachádzate).