Může se hodit, Strana 14

Ukončená 8.6.2023

Nie sme dosť dobrí, dosť sexi, dosť múdri či dostatočne štíhli a vypracovaní. Takéto myšlienky z času na čas napadnú asi každému. Negatívne myslenie nás limituje a sťažuje nám život. Akceptovať seba samého a mať sa rád je základom spokojného života. Mať rád samého seba asi väčšinu z nás nikto nenaučil. Sebaláska však nie je sebectvo. Je to snaha pochopiť vlastné pocity a myslieť na svoje potreby. 

Ukončená 23.4.2023

Jar už sa s plnou silou ohlásila, priniesla zatiaľ len zopár slnečných lúčov, ale vďaka tomuto poštekleniu sme sa začali prebúdzať zo zimného spánku aj my. A nielen my! Spoza okna vykúkajú prvé jarné dni a s tým prichádzajú viaceré výzvy pre náš zdravotný stav. Práve jarné alergie patria do užšieho zoznamu najrozšírenejších alergických ochorení, aké sa u nás vyskytujú. Jar je typická prebúdzaním života rastlín, produkciou peľu.

Ukončená 24.3.2023

O motivácii každý hovorí. A nikto ju vlastne nevie poriadne popísať. Môžeme si ju predstaviť napríklad ako zmotané pierko, ktoré poháňa myšku na kľúčik. Je nevyhnutná, nutná, ale vyčerpateľná. Práve v predjarí na nás zhusta padajú chmúry. Do práce sa nechce, všade slota, bahno a ostrovčeky rozpusteného snehu. Jednému je z toho úzko.

Bonasera! Predstavte si západ slnka, špliechanie vĺn a k tomu talianske delikatesy. Krásne, však? Aby sme vám túto atmosféru ešte spríjemnili, pripravili sme si pre vás vynikajúce hubové rizoto.  Bez parmezánu ho môžete ochutnať už počas prvej fázy našej diéty. Doplnené o chutný syr si ho môžete dopriať počas druhej fázy. Ingrediencie uvedené nižšie sú na prípravu dvoch porcií. Takže ideálna voľba na večeru s vašou drahou polovičkou alebo kamarátom/kou. Poďme sa do toho pustiť!

Pokiaľ to nie je tridsať rokov od vášho posledného pohovoru, možno, že si spomeniete, na otázku, ktorá na ňom s najväčšou pravdepodobnosťou zaznela a vás pomerne zaskočila. ,,Pani Nováková, povedzte mi, čo vás motivuje.“ ,,No, eee, teda ehm ehm, motivuje ma samozrejme ééé ….“

Ukončená 14.2.2023

Pre zdravý vývoj a fungovanie nášho organizmu by sa množstvo telesného tuku malo pohybovať v normálnom rozmedzí. Každé vybočenie znamená riziko pre naše zdravie, ako pri nadváhe a obezite, tak pri podváhe. Pokiaľ svoju váhu (či nadváhu) neriešite a prijali ste sa aj s kilami navyše, je to v poriadku, ale len do chvíle, keď sa u vás objavia prvé náznaky ochorenia či zdravotných komplikácií. Potom je dobré pre svoje zdravie urobiť pozitívnu zmenu.