Francouzská keto dieta

Vyhledávání dotazů

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková Ph. D.

Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý den zítra budu začínat třetí týden M3. první týden váha šla krásně dolů byla jsem nadšená ,5 kg , no prostě paráda,. Ale druhy týden se to nějak zaseklo ,ani kilo ,přitom vše dodržuji, ketoza je tak jako v prvním týdnu´sice prvním dílku,ale na začátku to fungovalo. Teď nevím co s tím.Můžete mi poradit? Pěkný den Bartošová

Odpověď:

Dobrý den paní Bartošová, nelámal bych si s tím hlavu. Pokud jste neudělala žádné změny, tak není důvod k obavám. Ženy na rozdíl od mužů hubnou skokově. Souvisí to s hormony a odvodněním. Například v průběhu menstuace se často váha ani nehne, organismus zadržuje vodu, ale tukové zásoby se redukují. Tělo to pak po skončení cyklu dožene. 5 kg je sympatický výsledek i pro dva týdny. Za tým Prodietix, Mirek


Otázka:

Dobrý den, právě začínám 1fázi, můžu současně užívat doplňky potravy tj. omegu 3, minerály, včelí pyl, vitamíny - vše je výhradně na přírodní bázi. Dále od jake fáze mohu jíst plody Goji a jestli vůbec. Byla by to škoda jelikož jsou hodně zdravá a nakonec také podporují hubnutí.

Odpověď:

Dobrý den paní Ivano, v jaké formě jsou Vámi jmenované doplňky? V tabletách? Pokud ne, tak si prosím dejte pouze pozor na obsah sacharidů. Jinak omega3 získáte z olivového oleje. Ale každopádně je to jedinně dobře, že budete tyto doplňky konzumovat. Goji bohužel až od 3. fáze. S pozdravem, team Prodietix.cz, Mirek


Otázka:

Dobrý den, zakoupila jsem si program Z2 a momentálně jsem na začátku - 3 den a řeším, jak správně rozvrhnout jídla, vychází mi snídaně 7, oběd 11, svačina 15 a večeře 19, nechybí mi nějaká dopolední svačina? A pokud tedy večeřím v 19 hodin, opravdu nejdu spát do 2hodin po jídle. Mohu to tak nechat. Děkuji za odpověď

Odpověď:

Dobrý den, důležité je dodržet první jídlo do hodiny od toho, co vstanete. Poté by měl být dodržen rozestup mezi proteinovými jídly 3 - 4 hodiny, takže pokud vstáváte po 6. hodině, Vaše rozvržení odpovídá. Dopolední svačina nechybí, mezi proteinovými jídly můžete samozřejmě zařadit povolenou zeleninu. Poslední jídlo nemusí vycházet 2 hodiny před spaním, jen 2 hodiny před spaním už byste neměla nic jíst. Pokud tedy po 19. hodině budete chtít jíst, můžete opět povolenou zeleninu. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

Dobrý den, chci se zeptat jak dlouho udělané jídlo vydrží ? Např. když si jídlo udělám ráno jestli ho můžu jíst až večer nebo podobně. Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, pokud jídlo tepelně upravujete (polévka, omeleta atd.), tak nechte vychladnou a dejte do ledničky. Vydrží Vám určitě do druhého dne. Jídla studená (krémy, nápoje atd.) by měla v lednici vydržet i déle. Nicméně dopořučujeme je raději vždy do 24 hodin spotřebovat. S přáním pěkného dne, za team Prodietix Mirek


Otázka:

dobrý den, ještě mám další dotaz. Krekry mám tedy jíst 6 kusu a můžu je jíst na svačinu dopolední nebo odpolední ? děkuji

Odpověď:

Dobrý den, ano jedna porce krekrů odpovídá 6 plátkům. Vhodné jsou ke všem jídlům - snídaně, svačiny, oběd i večeře. Doplnit je doporučujeme jakýmkoliv salátem. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

Dobrý den, nevadí, že mám v 1 fázi 3 někdy 4 jídla denně co se týká vaší stravy ? Nemusím jich mít 5 denně ?

Odpověď:

Dobrý den, v 1. fázi jsou tři proteinová jídla denně nepřijatelná. Nemáte tak zajištěn dostatečný přísun bílkovin. Dodržujte, prosím, počet jídel podle programu, který Vám vyšel v naší kalkulačce: u programů Z 4 jídla denně, u programů M 5 jídel denně. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

jsem v 1. fáze a mám jet na čtyřdenní služební cestu ,kde není možnost vaření. Jak dlouho vydrží udělaná omeleta, polévka ,nebo palačinka? děkuji za odpověď

Odpověď:

Dobrý den, na etiketě je uvedeno, že se jídla mají zkonzumovat ve stejný den, kdy byla připravena. Ze zkušenosti však víme, že například omeleta či palačinka vydrží ještě jeden den navíc, ovšem musíte ji hned po vychladnutí dát do lednice. Ve Vašem případě bych na služební cestu sebou zvolila především nápoje, případně krekry. Krátkodobě nevadí, když budete jíst pouze sladká proteinová jídla. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

Dobrý den! Zítra začínám 1.fázi, mohu brát magnezium tablety a biosil plus a diomax.Mohu pít Caro pochopitelně bez mléka,a mohu pít čaj bylinný od Jemčy zázvor s mandarinkou a pomerančem ? Děkuji za odpověd

Odpověď:

Dobrý den, magnezium, biosil a diomax v tabletách můžete užívat. Caro ano, ale v omezeném množství 2 - 3 porce po 120 ml denně. Bylinné čaje ano, ale bez přidané ovocné složky, pouze čisté bylinky. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

V ukazkovem jidelnicku je uz od 1. Faze casto zminovan vajecny bilek. V povolenych jidlech ho vsak nalezt nemuzu. Muzete mi, prosim, specifikovat jeho pouziti? Je mozne v 1. Fazi uzivat kolostrum v kapslich (fa symbiotic) a chlorelu (fa greenways)? Dekuji

Odpověď:

Dobrý den, denně můžete zařadit až 2 uvařené vaječné bílky. Přidat jej můžete například do salátů nebo třeba ke krekrům. Kolostrum v kapslích i chlorellu užívat lze. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

Dobrý den, objednala jsem si u Vás program na hubnutí na 3 týdny. Po prvním týdnu a ochutnání několika jídel jsem však zjistila, že mi nechutnají palačinky a omelety. Chci se tedy zeptat, zda by bylo možné tyto produkty vyměnit (jedná se celkem o 10 jídel). Děkuji za odpověď a přeji pěkný den.

Odpověď:

Dobrý den, výměna je možná. Prosím o zaslání jídel na naši adresu spolu se seznamem, za jaká jídla chcete vyměnit. Pošleme je Vám na dobírku a účtovat budeme jen poštovné a doběrečné. za team Prodietix.cz Lenka


Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem