Francouzská keto dieta

Velikonoční sleva 15% na všechny dietní programy. Právě teď! Více zde

Vyhledávání dotazů

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková Ph. D.

Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý večer.Právě jsem si objednala vaši dietu a to program Z2 a mám ještě dvě otázky.Muže se dieta držet pokud užívám antibiotika?Piji každý den Schindeles mineralien na klouby.Je to možné?A v třetí fázi vámi povolené dvě lžíce rýže je myšleno již uvařené?Děkuji Petra.

Odpověď:

Dobrý den, minerály užívat můžete. Antibiotika nejsou kontraproduktivní se samotnou dietou. Jen Váš celkový stav by měl být dobrý, aby Vás změna jídelníčku neoslabila. Doporučuji nasadit ještě laktobacily. Množství rýže je orientační, jde cca o 2 lžíce syrové rýže nebo 3 uvařené. S přáním příjemného dne, Lenka


Otázka:

Dobrý den,uvažují o zakoupení programu na hubnutí,ale mám 10ti měsíční dceru a stále kojím. Je pro mne v tuto chvíli tato dieta vhodná,popř. čemu bych se měla vyvarovat nebo co dělat? Děkuji za odpověď.

Odpověď:

Dobrý den paní Žaneto, děkujeme za Váš zájem o naše služby. Bohužel nemáme pro Vás úplně dobrou zprávu. Pro kojící matky bohužel dieta vhodná není. Dítě potřebuje komplexní výživu založenou na bohaté vyvážené stravě. Proteinová dieta založena na takovém poměru živin, aby bylo docíleno ketózy. Převládají bílkoviny, sacharidy a tuky jsou v menšině. Sacharidy a tuky Vaše dítě potřebuje. Stejně tak proteinová dieta je náročná na spotřebu vitamínů a minerálů. Doporučujeme s proteinovou dietou začít až po kojení. Děkujeme za pochopení, Mirek


Otázka:

Nevím,jestli chápu dobře tuto dietu. Od vás si koupím nějaká "jídla v prášku", či-li proteinové koktejly? V 1.fázi je člověk jen na těch pytlících, ale ve 2. a 3. už musí sám něco vařit? Nejde to bez toho?Dělám to totiž nerada a jakmile stoupnu k plotně, nebo dokonce vstoupím do kuchyně, začnu jíst ,co uvidím.

Odpověď:

Dobrý den paní Jitko, děkujeme za Váš zájem o naše služby. Ano, je to tak jako píšete. V první fázi jíte naše proteinové potraviny a „povolenou“ zeleninu (nejméně 300g denně). Ve druhé fázi odeberete jedno proteinové jídlo a jíte jídlo „normální“, dle použitých surovin. Nemusíte však vařit, většinou lze normální jídla jíst i v restauracích (kuřecí plátek na přírodno s dušenou zeleninou). Ve třetí fázi pak jíte už dvě „normální“ jídla. Pokud jde o „stoupnu k plotně, nebo dokonce vstoupím do kuchyně, začnu jíst ,co uvidím“, tak samozřejmě to chápeme, jako mírnou recesi :), ale nutno poznamenat, že dieta je v tomto ohledu přísná. Aby byla opravdu funkční, tak je nutné nejíst některé věci ani v minimálních dávkách. Například jeden rohlík dokáže vypnout ketózu, která je zodpovědná za redukci hmotnosti. Pro další případné dotazy nás neváhejte, kontaktovat. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka:

Dobrý den,chci se zeptat,zda mohu vyměnit asi 20 nápojů za krémy a proč musí být česnek a cibule v sušené formě.Jinak jsem velmi spokojená,úbytek již 13 kg.Děkuji za odpověd´.

Odpověď:

Dobrý den, výměna samozřejmě možná je. Pokud jde o česnek a cibuli, tak je to spíš opatrnost z naší strany. Zákazníci rádi pomocí těchto surovin „hřeší“. Nadměrné dávkování může způsobit ukončení ketózy, nefunkčnost diety a poškození značky Prodietix. Trocha česneku v syrovém stavu dietu nerozhodí. Například půlka menšího stroužku (pokud možno né každý den). U cibule je podobná dávka asi ¼ menší cibule. Věřím, že na ochucení a zpestření to jistě postačí. S přání pěkného dne, Mirek


Otázka:

Dobrý den; objednala jsem si u vas program Z3 a zitra začinam. Zajímá mě, zda 3tousty v balení jsou brané jako 1 porce? A lze dietou shodit i víc kg než kolik uvádíte? Nebo je v tomto případě 15kg možné maximum? Díky Petra

Odpověď:

Dobrý den paní Petro, 3 toasty ve výrobku "křupavé toasty" jsou brány, jako jedna porce. 3 porce jsou v balení výrobku "krekry". 15kg není maximum, může to být o něco méně, nebo o něco více. Záleží na konkrétním zákazníkovi. Nedávno se jednomu našemu zákazníkovi podařilo zhubnout s programem M4 celých 25kg. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka:

Dobrý den,chci se zeptat jestli mužu 5 jidel dělit na sladké,sladké,slané,slané,sladké.Nebo musím jak píšete sladké,slané,sladké,slané,sladké.Aještě ve 2.fazi mužu denne 2dc sucheho vina denně,nebo týdně. Moc děkuji za odpověd.Petr

Odpověď:

Dobrý den, je jedno v jakém pořadí během dne jídla zvolíte, mohou být jak 2 slaná + 3 sladká tak 3 slaná + 2 sladká. Rozvrhnout během dne můžete tato jídla zcela libovolně. Víno je povoleno v maximální denní dávce do 2 dcl, ale spíše doporučujeme nekonzumovat každý den. Dietu by to narušit nemělo, jen je lepší to s konzumací alkoholu nepřehánět. S přáním příjemného dne, Lenka


Otázka:

Dobrý den, mám ještě jeden dotaz,můžete mi doporučit nějaké knekebroty nebo něco co je vhodné ve třetí fázi nebo po skončení této diety jako pečivo nebo příloha na snídaně, když chleba ani rohlíky nejsou vhodné? Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, rohlíky jsou velmi nevyváženou potravinou. Podívejte se na poměr sacharidů, bílkovin a tuků vzhledem k jeho hmotnosti: http://www.kaloricketabulky.cz/rohlik-tukovy/ Chleba je na tom jenom mírně lépe. Doporučovali bychom spíš například knäckebrot, hruboznný toustový chleba, slunečnicový chléb celozrnný. Obecně však platí, že pečivo je spíš doplněk. Důležité avšak není najít vhodné pečivo, ale mít vyváženou stravu. Poměr sacharidů, bílkovin a tuků by měl 40%, 30%, 30%. Pokud Vám to pomůže, tak v příloze zasíláme 14ti denní jídelníček, který sestavovala naše kolegyně z partnerské společnosti. Jednalo se spíš o redukční verzi jídelníčku, ale pro osobu, u které se předpokládal zvýšený energetický výdej. Pro běžného člověka, který nemá dostatek pohybu toto postačí, jako vzor, jak se stravovat dlouhodobě a nepřibírat. Neznáme Vaše konkrétní parametry v tuto chvíli, abychom podle toho mohli upravit jednotlivé gramáže, ale to co v tom jídelníčku vidíte je aspoň obecný obrázek toho, jak by to mělo zhruba vypadat. Pakliže máte možnost sportu a dostatku pohybu, tak můžete jíst i více sacharidových potravin. Do budoucna je dobré naučit se a zvyknout si na to, co jste se v proteinové dietě naučila. 1) pitný režim (normální je pít vodu a to minimálně 2,5l denně), 2) jíst pravidelně v menších porcích, 3) sníst denně alespoň 200g zeleniny. K běžným denním hlavním jídlům (oběd, večeře) jíst, tak jako byste si připravovala „normální“ jídlo z 3. fáze proteinové diety s tím rozdílem, že můžete více rýže, brambor a luštěnin. Naopak se pokuste, aby nebyly v jídle příliš časté tyto druhy potravin: sladkosti, cukrovinky, chipsy a slané snacky, bílé pečivo, houskové knedlíky, bramborové knedlíky z prášku, uzeniny, smažené jídla a jídla připravovaná fritováním, lahůdky typu majonézových salátů, lihoviny, slazené limonády a džusy. Pro další případné dotazy nás neváhejte kontaktovat. S pozdravem, Mirek


Otázka:

Dobrý den, mám ještě jeden dotaz, jak je to u této diety s bezlepkovým pečivem ve třetí fázi?

Odpověď:

Dobrý den paní Moniko, lepek jako takový sám o sobě nehraje roli. Ano, je hůře stravitelný, řada lidí má na něj alergii či intoleranci, ale výši sacharidů v pečivu zásadním způsobem neovlivňuje. Ve třetí fázi pečivo nedoporučujeme zatím žádné. Po dietě obecně platí, že světlé pečivo je úplně špatně, ač je bezlepkové nebo není. Bohužel pro řadu lidí je pečivo základní složkou jídla a jeho neodmyslitelná součást. Pokud už zákazník pečivo jí, tak by měl především nějaké celozrnné tmavé s vysokým poměrem obsahem vlákniny. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka:

Dobrý den, jsem ve třetí fázi a do konce diety mi zbývá už jen 14dní dodržuju vše a přidávám si přílohy podle jídelníčku a je to asi dva dny co podle testu nejsem v ketóze je to normální nebo jsem něco pokazila? Musím se vrátit na dva tři dny do první fáze nebo ta ketóza takto sama odeznívá. Děkuji za odpověď.

Odpověď:

Dobrý den paní Moniko, fakt, že nejste 14 dní před koncem v ketóze je naprosto normální. Naopak je to přesně podle plánu. Ketóza by měla odeznívat pozvolně, aby si organismus zvykal na sacharidy. S přáním příjemného dne, Mirek


Otázka:

Dobrý den,zakoupil jsem u Vás program Prodietix M4,jchtěl jsem se zeptat jestli nevadí užívání doplnku WOBENZYM. Moc děkuji za odpověd.Petr.

Odpověď:

Dobrý den, užívání Wobenzymu dietě nevadí. S přáním pěkného dne, Mirek


Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem