Francouzská keto dieta

Použitím slevového kódu GLS50 získáte slevu 50% na dopravu prostřednictvím dopravce GLS. I nadále samozřejmě platí, že objednávky nad 1500 Kč vám doručíme zdarma!

Velikonoční vajíčkové muffiny



Připravujete velikonoční výzdobu a máte nějaká ta vajíčka navíc? Rozhodně je nevyhazujte! Raději připravte vynikající vajíčkové muffiny, které poslouží jako dietní jídlo pro vás i celou rodinu.

Recept je vhodný od třetí fáze diety jako "normální jídlo", ale pochutná si na něm i náročný gurmán.

Ingredience pro 12 porcí (1 porce = 1 muffin)

  • 10 vajec (5 porcí)
  • 1 jarní cibulka
  • 150 g sýru cottage (1 porce)
  • 150 g čerstvého špenátu
  • 2 cherry rajčata
  • sůl
  • pepř
  • 1 lžička tymiánu
  • 200 g kvalitní krůtí šunky (2 porce)

Postup přípravy:

V míse rozšleháme všechna vejce. Přidáme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, nakrájená cherry rajčátka a najemno nakrájenou či nastrouhanou šunku. Vše důkladně promícháme.

Směs osolíme a opepříme a přidáme tymián. Potom rozdělíme do 12 formiček na muffiny a vložíme do předehřáté trouby. Pečeme 10 minut na 170°C.

Můžeme ihned podávat.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem